吃什么对头发好
不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。而头发生长与脱落、润泽与枯槁,主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养,故“发为血之余”。
青壮年时肝气血充盈,故头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律。
但未老先衰,发脱早白,则主要是肝肾中精血不足所致,中医术语称肝肾阴虚,这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。从现代医学看,粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素,是人类最基本最主要的营养源,故其主导地位不可动摇。
荠菜:预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
黑芝麻:滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。
猴头菇:促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。
鲤鱼:保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
-
怎么剪刘海,手把手教会你
发型可以改变一个人的气质,这是无可厚非的。有的妹子适合长发,有的妹子适合短发,有的妹子适合中分,有的妹子则适合刘海。空气刘海已经流行了很久了,现在还是有很多妹子喜欢空气刘海,但是刘海长的很快每次都要去店里剪头发,感觉荷包真是伤不起啊!那么小编今天就手把手...
-
咖啡可以治脱发吗
咖啡可以治脱发吗?“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫”。有时我们苦苦追求的一种结果,其实就隐藏在我们身边。英国科学家最近就有了这样感触:他们倾心研究的治疗脱发之策,竟然与我们日日相伴的咖啡有关!咖啡因能刺激毛囊,利用特殊溶液将咖啡因直接涂抹在头皮上,治疗秃顶...
-
360度完美,韩式百变精致发型
浪漫长发浪漫长发就算工作再忙再累也不能让自己在约会的时候看上去很邋遢,拥有浪漫长发的你千万不要浪费,只要简单的打理,你就可以让他的视线无法转移。宽檐帽子搭配柔美卷发宽檐帽子搭配柔美卷发初秋的阳光依然毒辣,周末出街一定要注意防晒,宽檐的帽子搭配柔美的卷...
-
短发怎么扎好看,五款扎法任你选择
首先是一款十分温婉动人的短发盘发。个性的蓬松刘海烫发勾勒出别致的时尚感来,而且气质的短发马尾勾勒出无比的灵动与气质来。一款气质的内蓬短发显露出无比的时尚感来,甜美的卷发刘海加上亚麻色的发色简单的半扎发发型显露出无比的时尚感来,造型简单而且时尚。一...