蔡依林的护肤法则
对于所有的美女来说,无论先天的基础怎样好,后天努力也是必不可少的。蔡依林就是一个很懂得在自己身上花心思的女孩,所以,“面子工程”、身体护理,她从来不会马虎。
1.彻底清洁
蔡依林特别提醒,每天一定要彻底做好卸妆和清洁的工作,否则不干净的毛细孔会引发很多肌肤问题。
2.精油养护
为了维持肌肤的最佳状态,蔡依林在繁忙的工作之余,一定会抽空去护肤中心做护理,或者是在家敷面膜,用复方精油保养品护理皮肤。她说:“我是很容易皮肤干的人,我会搽一些精油,每天用,不是浓缩的那种,是稀释过专门用来搽脸的,涂的时候顺便按摩脸部穴道。我以前也买很多种,根据功效来,这个对什么有用,那个可以解决皮肤的什么问题,结果发现都没有用,所以只要买滋润的就好了,晚上睡觉前搽。” 她还详细介绍了用精油保养皮肤的方法:“在卸妆、洗脸之后,轻轻地拍上精油化妆水,再涂一层淡淡的精油保湿乳液,如果还有力气的话,就用我的秘密武器--精油去角质磨砂膏,以画圆的方式,由内而外,轻轻地按摩脸部。”
3.美白
蔡依林同样很注重美白,她透露:“我每天睡觉前吃葡萄子,可以抗氧化。或者吃蔓越莓锭(美国特产的水果,表皮鲜红,已成为美国家庭不可或缺的佐餐品和日常饮食伙伴),这个是美白的,对女生蛮好的,我每天都吃,还吃维生素C。”
4.饮食
关于饮食,为了保持身材和保养皮肤,蔡依林也“建议大家吃清淡一点,不要吃太咸或太油腻的东西,这样对皮肤、身体都很好,可以保持身材。我基本掌握了自己每天能摄入多少油,一旦超标,身体就会有不舒服的信号传出来,我就不再吃有油的东西了”。
蔡依林还有一个习惯,就是早上空腹吃燕窝,油腻和高卡路里的食物绝对不碰,这也是她保持肌肤光滑透亮的一个秘诀。在睡前,蔡依林还会喝一杯热牛奶,牛奶中丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳,对皮肤也很有好处。
5.运动
运动也是保持身材的一个重要方式,但蔡依林说:“其实我不是每天规律运动的人,但我喜欢动,我动的方式就是训练肌肉的线条,会拉拉筋或者偶尔做一下瑜伽的动作。我平常会跳舞,所以基本有氧的部分是能做到的。要是一般女生想做到保持身材,懒得进健身房的话,就可以快走,每天坚持一段时间快走,不要整天坐着。”
-
痘痘最害怕的蔬菜,你吃对了吗?
今天我们来讲一讲痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多宝宝反馈说长痘不知道要吃什么,什么能吃,什么不能吃,在这里小编会帮大家科普更多的痘痘肌常识,容易长痘的宝宝不要错过哦。1、黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和维生素,经常食用的话可以消除痘印,还可以帮助皮肤美白,使皮肤变...
-
养好肺脏,远离皮肤疾病
肺主气,掌管呼吸功能正常,使皮肤紧致有光泽。如果肺主气的功能减退,不仅会引起肺呼吸功能的减弱,也会影响皮肤的致密性和弹性,出现皮肤松弛起皱,形如枯槁。皮毛位于人体肌表,具有保护肌表,抵御外邪入侵,维持机体完整的功能,皮毛需要通过肺的宣发作用将卫气与津液布散到位...
-
女生变美有很多妙招,改善皮肤的4个技巧
如果说,每个女生都想拥有一张白皙透亮的皮肤,拥有一张精致小巧的脸蛋,那是非常简单的。但是有很多女生明明知道自己的皮肤有很多问题,却总是无法改变自己,就像是每个女生都想拥有白里透红的皮肤一样。相信很多女生都是抱着这样的想法来生活的,也想要拥有白皙透亮的皮...
-
换季时敏感和泛红的皮肤,我该如何护理呢?只需五步,告别季节性敏感肌肤
秋冬季节,天气变得干燥。加上秋天昼夜温差大,很多人都出现了皮肤泛红、敏感的问题。那么该如何护理呢?我们今天就一起来看看秋季护肤指南吧!1.做好皮肤的保湿工作秋天,由于气候干燥,水分蒸发很快,皮肤的保湿能力变得很差。我们应该在生活中注意保湿工作,可以使用保湿...