银耳菊花粥—祛斑润肤
护肤技巧2.25W
制作材料:银耳30克,菊花10克,糯米150克,白糖适量。
制作方法:
1、将银耳洗净泡发成小朵,菊花洗净,糯米用清水洗净。
2、将糯米用小火煲至开花,再投入银耳、菊花,调入白糖,继续用小火煲15分钟即可食用。
美丽秘籍:银耳含有丰富的天然植物性胶质,长期食用可以润肤,并有去除黄褐斑、雀斑的功效。它的粗纤维可以减少脂肪吸收,加速胃肠蠕动,具有减肥的功效。
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