瑜伽美容瘦身教你练
护肤技巧2.95W
单臂颈部舒展是通过伸展、拉伸颈部肌肉,达到美化颈部曲线的目的。同时还能有效预防皱纹生成,增加颈部灵活度和柔软度。在美化、修长颈部曲线时,放松了背部肌肉,舒展了肩关节。
1、端坐,双腿盘成莲花座状;脊柱挺直,右手自然触地;吸气,左手上举,手臂贴近耳际 (图①)。
2、呼气,左臂弯曲,左手置于右耳处,并向左下方压低,使头部偏向左肩处,体会颈部右侧被拉伸的感觉(图②)。
3、换手做另一侧的练习(图③)。
-
怎么吃皮肤光滑细腻
怎么吃可以吃出好皮肤?每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤,其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到,今天介绍几个简单经济的方法,让你轻松拥有好皮肤。常吃天然去角质餐化学物质的磨砂颗粒已经过时啦,肌肤现在超爱纯天然的去角质产品,以核桃、杏仁等坚果加...
-
如何在短时间内拯救你的皮肤,坚持好习惯做女神
每个人的肌肤状态不同,需要的护肤品也不同,想要让肌肤状态好一些,还是需要在短时间内进行一些肌肤自救。对于护肤达人来说,这些短时间内完成的护肤步骤也是至关重要。想要让自己的肌肤状态变得更好一些,还需要让肌肤远离外界环境,保证自己良好的作息习惯。那么如何才...
-
吃芥菜能解毒明目抗氧化
芥菜富含有多种营养物质,特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出。因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。食法推荐:芥菜土豆骨...
-
怎么喝水皮肤吸收效果最好
喝水是美容最基本的一项技能,怎么喝才能达到预想的效果,这是有讲究的。美容要喝什么水?饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再...