不能不防的减肥方法
女性爱美没有什么错误,可是选择什么减肥方法,肯定会出现错误的哦!健康的减肥方法帮助大家拥有完美的身材,不健康的减肥方法当然是坏的结果了。看看这些不能不防的减肥方法吧!
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断水减肥法:出现脱水危险的减肥
伤身程度:★★★★★
方法:日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论,只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果:有人试过7-10日内减掉3~4公斤,效果神速。
副作用:饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,所以非常危险。减肥的女人千万别忘了:水是生命之源,人体的70%都是水分哪!
吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥
伤身程度:★★★★
方法:有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处”,原是泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。
效果:一个月约瘦2~3公斤。副作用:吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!
知道如何选择减肥方法,这也是需要大家努力做的功课哦!找到适合自己的减肥方法是困难的事情,但是相信大家是不会放弃的哦!
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