不得不看,快速瘦腿4妙招
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
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瘦腿效果最好的几种蔬果
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如何丰胸美胸最有效
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教你快速瘦腰的方法
快速瘦腰的方法,穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。快速瘦腰的方法,内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣...
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初夏4招瘦身动作,快速减掉手臂赘肉
一到夏季很多女性都会穿一些露胳膊的衣裙,所以大臂上的赘肉显得尤为碍眼,一般大臂脂肪堆积都跟长时间的上班使用电脑有着很大的关系,下面小编就告诉大家几个瘦身动作,帮助大家快速减掉手臂上的作于赘肉,让你从各个角度都显得无比完美。第一种瘦手臂妙方1.双手向前伸...