应采儿的好身材生娃也不变,原来她减肥还要看血型
最近的一档女明星人妻节目让应采儿又圈了一波粉丝。应采儿和老公儿子的甜蜜互动非常令人羡慕。但是她本身的魅力也是不可阻挡的,爽朗的性格,少女的笑容还有姣好的身材都让人赞叹不已。
应采儿身材纤细,但也不是一味地瘦,身性窈窕,看得出来是经过一定的锻炼有肌肉的线条。辣妈的称号放在她身上也不太适合,少女感十分强烈。对于自己的好身材,应采儿是经过了一定努力的。刚刚生育完之后,她也和所有的女性一样发胖,励志系统减肥之后马上瘦了26斤,甚至怀孕前的自己还要美丽。减肥的方法无非的控制饮食和健身,但是她的也要更加特别一些。
利用洗澡的时间来减肥,类似于按摩泳池的功效,但是用热水效果更佳。用水流的强烈冲击力对着赘肉推挤的地方有针对性地进行冲刷,加速循环,也可以缓解运动之后的肌肉酸痛。几分钟的热水按摩,就能消耗很多能量。
瑜伽和抗阻力训练是应采儿一直坚持的运动。一种轻缓,一种激烈,拉伸和燃脂结合有着更好的效果。瑜伽可以让女性从内而外获得改变,不仅仅是生理上,还有气质上的改变。抗阻运动就比较有针对性,可以让女性的身体锻炼出有力肌肉,通过抵抗自身的重量达到训练效果。
在饮食上,应采儿遵循的是按照血型调控餐饮减肥的方法。她是A型血,所以要多吃素来补充蛋白质。这一种方法最初根据每个人血型不同来准备瘦身饮食的。比如O型血少吃精粮,AB型少吃牛奶。你是什么血型呢,赶快对号入座选择适合自己的饮食方式吧!
-
跟超模米兰达可儿学减肥,轻松塑造辣妈形象
如果说到时尚大秀维多利亚的秘密里的模特儿,你会想到谁呢?应该不少人会选择米兰达可儿吧?儘管她现在已经为人母,较少出现在秀场,但是姣好的身材与天使的脸孔,依然是许多人的偶像。究竟米兰达可儿是如何维持身材的呢?▲米兰达可儿已身为人母,却拥有完美身材。饮食控...
-
国际巨星克莉丝汀s身型饮食密码
大家知道克莉丝汀是国际巨星,她有着完美的S型身材,她是当今辣妈的代表。那么她如此好的身材是如何实现的呢,下面小编就为大家揭秘国际巨星S身材的的实现秘诀。christinaaguilera克莉丝汀饮食瘦身秘诀soft(软食)布丁、粥、麦片、香蕉、蛋属阴性,提醒圆滑处世,是天真温...
-
郑秀文刘嘉玲莫文蔚的三款冬季排毒瘦身汤
1.郑秀文的“多糖”饮食汤郑秀文体重一直维持在45公斤,喝“多糖”汤就是她的减肥方法,喝汤后会有一种饱腹感,热量不高又有营养。“多糖”饮食是指含有膳食纤维的饮料,而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子膳食纤维能帮助消化,排除体内毒素,可以起到调...
-
米兰达•可儿的饮食秘籍,身材窈窕皮肤好
说道米兰达·可儿你就会想到超模,这一位天使面孔、魔鬼身材的澳大利亚名模在十三岁就从模特比赛中脱颖而出,成为职业模特。在2007年签约维密,是名副其实的超级名模。米兰达·可儿长相十分甜美,你可能想不到她已经是两个孩子的母亲。出现在镜头面前的她...