网友偶遇张柏芝,产后身材依旧纤细,合影笑得灿烂
都说女人生完孩子都是又丑又胖,怎么有的女人就和没生孩子一样,仍旧身材纤细完全看不出来是孩子妈妈捏?张柏芝在生完三胎小王子之后,出门依旧是人群中最耀眼的,身形靓丽很是吸引人。网友偶遇求合照,张柏芝也很大方地同意,笑容灿烂极了,还比起剪刀手很是可爱,粉丝不由得大赞张柏芝很有亲和力,才生完宝宝还能有这样靓的身材,真是佩服得五体投地啊!
照片中的张柏芝穿着红色的长卫衣,玩了个下半身失踪式穿衣,露出小小截的黑色短裙,脚上那双黑色范斯运动鞋衬托得小腿十分纤细,呼应个性的那个黑色肩包,一头黑发披散着,把头发直接撸到一边显得优雅知性。难怪网友能一眼认出她来,美貌与气质并存的美人啊!不少人表示很羡慕,张柏芝这个状态是真的超级好啊,青春靓丽很活力的样子,明明已经是三娃的妈妈,而且小儿子不过刚满月,这样的逆天身材管理让网友都惊呆了!不愧是香港女神啊。
女人们肯定也很想要像张柏芝一样能有这样的身材,尤其是那些孕妈和产妇们。其实有关妈妈们的身材保持,真的很不容易,除了为孩子营养和身体所需,在孕期和哺乳期都需要吃很多吃很营养,女性宁愿营养多也不敢饿着孩子,加上怀孕生子这一生理过程必然引起的身体的自然变化,抵抗力还有代谢能力都会受到影响,所以保持身材就变得更加难一些。但是还有一些办法能都帮助孕妈们。
1、学会吃小食,三餐不用吃太饱,均衡营养就OK,在正餐之间加小食,这些小食不是垃圾食品而是蔬果类低热量又营养多的食物。
2、抓住间隙训练,健身成为生活中的一部分。不管再忙都要挤时间出来锻炼身体,帮助身体恢复产前水平,塑造更加苗条的体型。
-
冬季减肥方法 瘦身不 冬眠
专家指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加养分摄如入,又有利于减肥。1、小心吃,肥肉不囤积冬天到了,许多人习惯把晚餐消夜也...
-
网友亲授减肥心得,立瘦十斤
本站原创内容,如需转载请注明来源!从今年夏天起,同事都说我瘦了瘦了,好开心,也时常称一称,确实比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,现在55公斤了,瘦了10多斤,虽然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一点减肥心得。减肥是我从几年前就开始嚷嚷了,大概是生完孩子之后身体...
-
如何健身减脂,这些食物帮你补充能量又增肌
健身减肥已经是一部分人的日常了,而要说到这里,就必须要说健身后的训练,可能有的人会问了,健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后,身体已经是疲劳的,能量也是消耗大半的,这时候就需要相应的营养补充才可以让身体恢复的更好,也更有助于塑形。那...
-
那些风靡的减肥误区,你被多少网红所欺骗了
全民减肥背后,是大家想要快速得到美丽的愿望。有人正是利用了这种大众期望在网络上发布一些错误的减肥方法,冠上健身网红、百万抖音播放等噱头,让不明就里的吃瓜群众受骗。这些瘦身误区,我们就一个个来错破,将健身减肥变回真实的状态。一、减肥速成的误区短时间瘦身...