揭秘!雪莲果怎么吃有营养?
雪莲果应该很多人都听说过,外形跟红薯很像,甚至很多人分不清哪个是雪莲果。雪莲果虽然看上去非常普通,功效可是非常多的,是含有丰富营养的一种水果。雪莲果的吃法非常多,可以直接吃,也可以熬汤。那么,雪莲果怎么吃最营养呢?
雪莲果怎么吃
雪莲果的吃法
吃法1:直接食用
如果是想要清凉一下,想要清凉退火、清热解毒的话,最好就是直接食用,因为这样能够保持它的原汁原味,它的营养不被破坏。
吃法2:泡水喝
果想要调经,或者治疗痛经的话,可以泡水喝。雪莲5克、枸杞4克、红花2克开水泡茶或沸水煎服;主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼,小腹冷痛等症。
吃法3:泡茶喝
如果你只是想降低血脂、改善血液循环的话,可以直接用雪莲果2克、红花2克;与其他茶叶沸水泡茶饮用。
吃法4:煲汤喝
若以雪莲果炖煮或煲汤,便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。
吃法5:做甜饼
将雪莲果切碎后做成甜饼,因为它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖调味,便成一道可口的品茶小点,而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。
雪莲果怎么吃
雪莲果的功效:
1.润肠通便,促进消化,调理肠胃;
2.调理血液,清除高血脂,降低血糖、血脂、血压,有效抑制胆固醇;
3.消凉退火,清热解毒,祛斑除痘;
4.增强机体免疫、防癌;
5.有消炎利尿等诸多功效。
6.提高免疫力, 防治面疱、暗疮,下痢。
知道了雪莲果怎么吃有营养和它的功效,有没有想吃的冲动呢?现在更有业者看准此市场,以雪莲果 为源料,研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等,让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。让我们拭目以待吧!
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