熬夜的危害,(深层剖析熬夜带来的后果)
有时候一天下来进入夜晚到入睡时,玩手机玩着玩着一不小心就是几个小时,不知不觉就熬夜了;或者手机玩着玩着就不舍得睡觉了,抱着手机刷到两三点再缓缓睡去。久而久之,熬夜给身体带来的一系列反应都会显露。一起来看看熬夜是如何侵入我们的身体的!
一、熬夜伤肝
我们正常的身体机理运作下肝脏是从晚上十一点开始解毒,如果没有让身体进入休息状态给肝脏一个安稳的环境进行解读,那么器官就会开始自己毒自己;长期熬夜的话就会影响肝脏夜间自我修复。
二、出油冒痘
熬夜的话,能显而易见看到的就是外在皮肤的变化。肝火旺盛,导致身体出现内分泌失调的情况,有时候脸上反复冒痘,却查不出原因,外用药毫无效果,一般就是内分泌失调导致出油冒痘,这也是年轻人出现这种情况的主要原因。
三、湿气重
人的器官基本上都是在身体进入休眠状态的时候进行自我恢复的,如果没有一个规律的作息,或者给肝脏自我恢复的时间不够多的话,就很容易导致肠胃功能紊乱,进而也就引起了消化系统的综合征状。比如便秘、腹泻等一系列湿气比较重导致的后果。
四、眼肌疲劳
从我们能显著感知到的,熬夜肯定一直都在使用眼睛,白天如果也没有充足的休息,那熬夜肯定会用眼过度。还有一个熬夜伤肝的问题,我们也常听老中医说“肝主目”,肝不好的话,眼睛也会受到一定程度的影响。
五、口臭
熬夜导致内分泌失调,进而就可能导致口腔内的细菌较多繁殖,细菌繁殖的话就会增加口腔细菌分解食物的残渣,产生一些异味气体,也就是我们常说的口臭。
六、肤色暗沉、粗糙
每天晚上十一点到凌晨三点能够进入睡眠状态的话对我们的身体是非常好的,也就是我们常说的美容觉。人体静脉运行到胆、肝的时间段,这两个器官如果没有获得充分休息的话,就会表现在皮肤上,我们有时候看对方的状态也会问“你怎么脸色看起来不太好?”,或许就和熬夜带来的影响脱不了干系。皮肤会出现粗糙,暗沉的情况。
七、白发、脱发
熬夜睡眠不足的话,就可能会引起免疫功能紊乱,内分泌失调进而影响毛囊黑色素细胞的正常功能,导致其合成的黑色素减少,就会出现白发、脱发这种情况。
熬夜是如何危害我们的身体的,你仔细了解过吗?
-
滋阴养颜,龟苓膏的功效与作用及做法介绍
在日常生活中,龟苓膏是非常普遍的,也是备受大家喜爱的一种食品,特别是女性朋友更是喜爱。但是,大家对于龟苓膏的功效与作用可能还不太了解,下面小编就为大家详细介绍一下龟苓膏的相关情况,感兴趣的朋友们一起来看看。龟苓膏的功效与作用龟苓膏的功效与作用鹰嘴龟是名...
-
胎位不正怎么纠正,五种方法纠正胎位
胎位不正怎么纠正胎位不正怎么纠正方法一:做膝胸卧位来纠正,每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周,每周检查一次看胎位是否转正。其姿势是,在硬板床上,胸膝着床,臀部抬高,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面,注意做前要空腹、松开裤带。方法二:用艾条炙两小脚趾胛跟部外侧的...
-
经常犯困是怎么回事,(这五个原因造成有嗜睡症状)
睡眠对我们每个人都很重要,正常情况下,经过一夜的睡眠,整个人应该是非常精神的,有足够的精力迎接第二天的工作。但是很多人醒来后总会觉得困,坐着看电视不知不觉就睡着了,和别人聊天也会犯困。虽然这些体征可能与我们的体质有关,但不能排除患病的风险,所以不要忽视。那...
-
怎么做北京小吃白蜂糕,北京小吃白蜂糕的做法
北京人家里使用的称为粢糕,分荤、素两种。荤者色微黄,中有油脂、核桃仁;素者色白。过去回民所售的都为素糕。过去以东四“芙蓉斋”所售的最为有名。北京传统风味小吃。具有表面白色光润,组织细腻无杂质,蜂窝状,味道清香松软的特色。北京小吃白蜂糕的做法原料:大米1000...