根据身体状况吃对水果
对水果必须视体质不同和肠胃状态不同做适当的调整。有些水果不宜一次吃太多,而有些不宜空腹食用,应该依每个人身体状况的不同吃不同的水果。
体质不同要把握“正体质,反进补”的原则。寒性体质适合吃温热性水果及平性水果,吃多了寒性水果,会造成身体不适。热性体质适合吃寒凉性水果及平性水果,吃多了温热性水果会对身体造成不良影响。
肠胃不好的人吃水果要注意。最好选择“温和”一点的水果以及容易消化的瓜类。如水梨、苹果等,不要太甜,也不要太酸。中医辩证认为,虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡或者有胃炎、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
本身不宜过多食用的水果,即使体质适合也不宜一次吃太多。如荔枝,多吃会产生燥热、牙龈肿痛、口干、鼻子出血等情况;葡萄,多吃会令人郁闷、眼睛干涩、目滞发喑;桃子多吃令人上火;李子多吃易损伤脾胃。
另外,人的年龄大小、体质强弱不同,吃的分量也应有所不同。
小贴士:一些人认为空腹吃蔬果或饭前吃水果有助于消化,其实有些食物不宜空腹食用。如柿子,空腹吃会使消化道痉挛而产生腹痛及消化不良。饭前空腹吃荔枝,会出现“荔枝病”。
-
杨超越锦鲤被转发说明了什么,(锦鲤效应)
当我们在对一件事情没有什么信心或者没有十足的把握,需要寻找一个精神寄托或者精神信仰的时候,就会选择去相信一些很没有依据饿预测。比如说转发微博、转发图片之类的,上面写着转发xxx,你必过,这种,看起来没什么依据,但是总有人转发,这是什么原因呢?一、锦鲤效应梗概人...
-
激光笔对眼睛的危害,激光笔的三大危害
相信很多人都比较爱玩激光笔,尤其是小孩子,无论是在外形上,还是实际效果上,都非常的吸引人,激光笔还可以直射出不一样的色调,具有非常好的游戏效果,但是如果长期在黑暗里玩激光笔,会对眼睛导致损害,如若不慎,很容易伤到双眼。那么激光笔给我们带来什么样的危害呢?一起看...
-
头晕是怎么回事,头晕最正确的治疗
头晕是怎么回事头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕感冒时,可能会附带有头晕的病征,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。女性破鞥有可能会经常出现头晕的现象,这个是和女性的身体结构是有关系的,很...
-
好吃营养的花生,花生的好处
花生的好处吃花生的好处1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原...