肝气郁结的症状,一般有五个方面
肝气郁结的症状 一般有五个方面
肝气郁结的症状
1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
肝气郁结怎么调理
肝气郁结怎么调理
每日揉腹可以疏肝理气
顺应四时,春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫,还可以通过每天揉腹,达到相同的目的。人们在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用。
揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。
(1)精神调理。我们知道肝气郁结与人的情绪有很大关系,精神调理关键就是调理自己的情绪,使心情顺畅。这就要求我们在不满或不开心的时候,要勇于向别人倾诉,不要把事情都放在心里,要摆正好自己的心态,把事情看淡一些。平时要多学会自我调节,自己释放压力、不满。
(2)药物调理。可以服用一些中草药,如逍遥丸来进行调理。
编后语:通过以上学习了“肝气郁结的症状”等相关内容后,大家对肝气郁结是不是有了全新的认识呢!肝气郁结对人体的伤害是很大的,希望各位朋友在日常生活中要多注意自己的脾气。
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