水果沙拉做法,你喜欢哪个?
水果是人们摄取养分的重要来源之一,如果单一只食用一种水果,这样的摄取效率就非常的低下,而搭配上不同种类的水果,营养成分就会更加的丰富,吸收的效果也更加的好,这就出现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作为主材料制作的沙拉,不过水果沙拉的做法也不是一成不变的,下面是水果沙拉的几种做法,你更喜欢哪个?
做法一
准备的材料有猕猴桃、草莓、橙子、酸奶。
具体做法:
将橙子从中间切开,取出果肉切成块。这里有一个比较简便的方法,就是用牙签在切开的橙子皮周围轻轻的划上一圈,就可以很轻易的取出果肉了。
然后,将猕猴桃去皮、草莓洗净一起切成块。
最后,将所有切成块的水果放到盘子里搅拌在一起,放入橙子蛊中,淋上酸奶就可以了。
做法二
准备的材料有奇异果1/2个,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5个,葡萄6个。
具体做法:
首先,清洗干净所有的水果,奇异果、哈密瓜这样大块的水果可以切成小块。
接着,将西瓜的果肉挖出,可以使用汤匙或者挖球器来操作。荔枝去皮,葡萄对半切片去籽。
最后,就是把所有处理好的水果放入到盘中,淋上自己喜欢的酱汁,这里使用的是葡萄优格酱。
做法三
所需材料菠萝、蜜桃、柠檬、香蕉等水果根据情况选择合适的量,这里选用的都是半个,蓝莓酸奶一杯。
具体做法:
首先,将菠萝、蜜桃、香蕉清洗干净除去果皮切成块,也可以再小些切成丁状,具体看个人选择。
接着,将柠檬切出一小片,其余的榨成汁。
最后,将所有切好的水果装盘搅拌在一起,柠檬汁和酸奶混合淋上水果,在放上一小片的柠檬装饰就可以了。
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