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  • 这些营养健康蔬菜沙拉的做法你收藏了吗?

    这些营养健康蔬菜沙拉的做法你收藏了吗?

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  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养...

  • 如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍

    如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍

    餐食中加入一道沙拉的话,将使人产生一种爽快感,浑身会感觉到相当的舒服。如何制作美味沙拉?下面就是制造美味沙拉的诀窍。如何制作沙拉?沙拉的做法:制作美味沙拉的诀窍佐料能够决定风味佐料是决定沙拉风味的最大因素。基本...

  • 沙拉的做法,沙拉酱的热量

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  • 鲜虾芒果蜜乳沙拉

    鲜虾芒果蜜乳沙拉

    喜欢水果沙拉,是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是,什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品,水果的好处自不必说,水果沙拉当然就是减肥MM的至爱选择了。说起来,沙拉起初毕竟也算...

  • 简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉

    简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉

     减肥期间,需要一定的营养,可以吃些低热量的鸡胸肉,搭配生菜西兰花,做盘简单又营养的沙拉,纯天然的味道,色泽清亮,简单拌一拌就开吃吧。【简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉】主料:藜麦100克、鸡胸肉1块、西蓝花1小朵、生菜1颗...

  • 秋葵蘑菇火腿沙拉

    秋葵蘑菇火腿沙拉

    沙拉能容纳万物,蛋白质、绿叶蔬菜、谷物、水果。营养全面,而且沙拉做起来也非常方便,有时甚至不用开火,远离油烟,既避免了锅碗瓢盆满天飞,而且少了事后费事的清洗碗碟,省心又便捷,当然大受欢迎。“瘦身沙拉“听起来好像是一种...

  • 蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好处有哪些?

    蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好处有哪些?

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  • 沙拉怎么做,沙拉的功效作用与营养价值介绍

    沙拉怎么做,沙拉的功效作用与营养价值介绍

    沙拉,在我们的日常生活中是比较常见的,也是很多人喜欢吃的,特别是在夏季的时候,很多人都会自己制作食用。那么,大家知道沙拉怎么做的吗?下面小编就为大家详细介绍一下。沙拉怎么做沙拉的简介沙拉是英语Salad的译音,我国北方...

  • 水果沙拉水果榨汁都是不错的,但千万别这样吃水果

    水果沙拉水果榨汁都是不错的,但千万别这样吃水果

    很多女性朋友经常都会喜欢吃一些水果,不仅吃的水果种类很多,而且有的时候她们吃水果的方式也很丰富,比如说她们可能会使用沙拉搅拌水果来吃,做成水果沙拉,甚至可以当做主食;还有的人会把各种水果混合榨成汁,喝混合水果汁,风...

  • 吃对这五款蔬菜沙拉减肥餐,维密超模身材不是梦

    吃对这五款蔬菜沙拉减肥餐,维密超模身材不是梦

    1、番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身效果。说到效果,不得不提全球顶...

  • 肉松沙拉酱面包

    肉松沙拉酱面包

    请原谅我的大众口味,我觉得,任何面包和蛋糕,只要抹上沙拉酱和肉松,美味立刻升级一百倍,口水人都忍不住。所以,网红“肉松小贝”还会惹得人大排长队,这没毛病啊!所以,我也用我最常用的冰种发酵面团做了个肉松沙拉酱面包。层层叠...

  • 水果沙拉做法,你喜欢哪个?

    水果沙拉做法,你喜欢哪个?

    水果是人们摄取养分的重要来源之一,如果单一只食用一种水果,这样的摄取效率就非常的低下,而搭配上不同种类的水果,营养成分就会更加的丰富,吸收的效果也更加的好,这就出现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作...

  • 健康的减肥食谱,力荐7款沙拉美容又瘦身

    健康的减肥食谱,力荐7款沙拉美容又瘦身

    橙汁熏鸭洋葱沙拉营养量(1人份):蛋白质1.5克、醣类1.5克、脂肪2克、热量38大卡材料(4人份):熏鸭胸肉1/4只、生洋葱、柳丁各适量酱汁:浓缩橙汁适量做法:鸭胸肉切片、生洋葱切细丝过冰水,淋上浓缩橙汁并以柳丁装饰即可。点评...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养...

  • 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉

    鲜虾牛油果烤南瓜沙拉

    很多朋友,尤其是女性订阅用户希望我多出一些类似沙拉之类的低热量瘦身食谱。其实我要很大声的说,我也是这么希望的啦!我非常高兴大家想更多健康低脂的食谱。不过,如果目标是瘦身,真的要多多关注你的每一餐,每一杯。菜单食谱...

  • 夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦,减脂瘦身只需一周

    夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦,减脂瘦身只需一周

    对于身上的肥肉真是让我们又爱又恨,毕竟它们是你快乐的证明,不辜负美食的荣誉,但是每个小胖子都有一颗减肥的心,又该如何学会和肥肉相处呢?如果你是一个在减肥路上挣扎的小胖子,而又有一颗爱吃却不愿意运动的心,那么今天这...

  • 经期减肥法,水果沙拉促进肠胃

    经期减肥法,水果沙拉促进肠胃

    女生经期减肥食谱吃什么好?女生经期怎么样才快速瘦身?在经期减肥的这个特殊时期女性身体变得虚弱,需要充足的营养。所以在这个时期不建议节食,如果这个时候节食的话,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。在经期可...

  • 几种让水果沙拉更加美味的方法你知道吗

    几种让水果沙拉更加美味的方法你知道吗

    1、买应季的水果水果的味道和品质是很关键的,又有什么水果能比应季水果更好呢?过季的苹果和蓝莓是不是远不如当季时那么美味?所以,最好避免购买过季水果,需找当地产的当季水果,至少是本国所产。水果沙拉2、选择成熟度一样...

  • 不用20分钟就能搞定的10款果蔬沙拉,赶紧get

    不用20分钟就能搞定的10款果蔬沙拉,赶紧get

    1.西瓜羊乳酪沙拉没有西瓜的夏天是不完整的!2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉一定要把哈密瓜制成球状哦~3.葵花籽蔓越莓鸡肉沙拉我这样吃不会长肉!所以......赶快做起来吧!4.泰国花生辣椒调味汁凉拌黄瓜听起来很像黑暗料理...

  • 女性都爱吃蔬菜沙拉的做法,三种减肥沙拉爽口不腻

    女性都爱吃蔬菜沙拉的做法,三种减肥沙拉爽口不腻

    夏季天气炎热容易食欲不振,高温下进入厨房只要几分钟就能达到汗流侠背的效果,做饭又需要准备许多东西,想一想就失去了下厨的勇气。经常点外卖又要等还不健康,今天介绍三种女性们都爱吃的蔬菜沙拉的做法,又能减肥还爽口不腻...

  • 生菜甜椒沙拉

    生菜甜椒沙拉

    过年的时候餐桌上不仅有很多的肉菜,蔬菜也是必不可少的,就像这道沙拉,色彩艳丽,口感脆爽,通常都会一上桌就被一抢而光。生菜谐音“生财”,过年吃又有很吉祥的寓意,祝愿大家在新的一年财源广进,生活团圆美满。更为关键的是这道...

  • 苦菊水果沙拉

    苦菊水果沙拉

    我以前从来不做沙拉,不爱吃沙拉,也特别不爱吃苦菊,总有一种在吃草的感觉。可慢慢的,也觉得沙拉好吃了些,苦菊也有种别样的味道,可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉,就要配合着多吃些蔬菜,这样对身体好。苦菊水果沙拉主料:苦菊...

  • 有效瘦身的6款减肥沙拉

    有效瘦身的6款减肥沙拉

    六款减肥沙拉吃出健康一、金枪鱼沙拉材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法:1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。...

  • 减肥沙拉,推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱

    减肥沙拉,推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱

    沙拉是一类普遍的减肥食品,但是受到许多减肥人士的追捧。因为沙拉不仅瘦身效果好,还可以预防便秘,帮助排除体内堆积的毒素。下面就为大家推荐几款关于冬季养生的减肥沙拉食谱。①菠萝莴笋沙拉材料:菠萝70克,莴苣150克,小番...

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