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  • 上班不赖床的12星座,晨起提神妙方

    上班不赖床的12星座,晨起提神妙方

    每天早上起床时,你还在为起不来想赖床而纠结么?起床老半天了还如同梦游一般无精打采?拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想,其实只要你有心,这个梦想就能成为现实。伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现,人体早...

  • 白领午后十分钟瘦身操塑形又提神

    白领午后十分钟瘦身操塑形又提神

    背部伸展操Step1:双手握一本书向前伸展,背部挺直。Step2:腹部保持内收,胸部自然下压,让背部保持弧度,手臂保持不动。重复10次,可以舒缓背部疲劳。胸部下压操Step1:坐于椅子2/3处,背挺直,双手交叠放于头后。Step2:呼气,头、肩、胸...

  • 如何抗衰老,提神瑜伽抗衰老七步骤

    如何抗衰老,提神瑜伽抗衰老七步骤

    瑜伽不但能健身、减肥,而且还能防止衰老。下面为您介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动...

  • 营养早餐,6种食物做早餐助你提神又醒脑

    营养早餐,6种食物做早餐助你提神又醒脑

    高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值急速下降,而低血糖会让人产生疲倦感。下面告诉你早餐怎么吃让人有精神。健康的早餐...

  • 早餐第一口吃什么最好,补充奶类强筋健骨醒脑提神

    早餐第一口吃什么最好,补充奶类强筋健骨醒脑提神

    早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速...

  • 上班容易疲劳是什么原因,6种方法有效提神

    上班容易疲劳是什么原因,6种方法有效提神

    上班容易疲劳是什么原因B族维生素缺乏很多人一到了上班,就会觉得非常疲乏,除了与熬夜有关之外,身体缺少B族维生素也会引起疲劳感,体内缺少维生素B1、B2,机体会感到乏力,容易产生疲劳感。富含维生素B1的食物,如动物内脏、肉类...

  • 提神抗衰老,细数6大绿茶功效

    提神抗衰老,细数6大绿茶功效

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  • 红茶的作用,提神消疲生津清热

    红茶的作用,提神消疲生津清热

    ◆红茶的作用红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,...

  • 熬夜的人吃什么好,男士需拒绝伪提神食品

    熬夜的人吃什么好,男士需拒绝伪提神食品

    现代男人熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。人们晚上在加班的时候,体力脑力消耗得较多,在选择食物的时候就要有些讲究了,有些食物是不能列入食用范畴的。防守篇——拒绝伪提神食品拒绝...

  • ol熬夜后头疼怎么办,3种提神茶有利于缓解

    ol熬夜后头疼怎么办,3种提神茶有利于缓解

    熬夜头疼怎么缓解吃啥相信很多上班族都有过这样的检验,熬夜加班后,到了第二天头会觉得特别疼,而这主要是由于熬夜令神经功能紊乱,使得脑功能失调,进而人容易感觉头疼,而缓解头疼,保证第二天工作精力,可以喝这几种茶:玫瑰柠檬茶...

  • 新型毒品,提神饮料致精神失常

    新型毒品,提神饮料致精神失常

    饮料的问题被曝光已经不是一天两天的事情了,可即便是这样,还是有很多人喝,作为生产厂家,能不能为消费者负责一下呢?昨天是国际禁毒日。近年来,新、旧毒品的更新换代基本完成,新型毒品如麻果、冰毒、K粉基本挤走海洛因等老牌...

  • 感冒止咳糖浆可提神,过量服用恐致肝脏损伤

    感冒止咳糖浆可提神,过量服用恐致肝脏损伤

    许多民众在感冒、咳嗽,甚至工作疲累或觉得身体轻微的不适时,会自行至药局购买感冒糖浆,然而错误的服用方式,常让药师们直摇头,表示若过量服用,恐会造成恶心感,肝、心脏损伤等。感冒糖浆一瓶分4次服用为佳经常有民众至药局购...

  • 提神醒脑的方法,上班族解乏提神的七大方法

    提神醒脑的方法,上班族解乏提神的七大方法

    夏天快要到了,天气闷热,待在办公室的你一定不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1、拳头按压释放疲惫...

  • 提神醒脑的方法,穴位按摩解困提神

    提神醒脑的方法,穴位按摩解困提神

    上班族一到下午时候很容易出现打盹现象,往往还会影响到正常的工作,很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡,使得工作的效率降低。此时,有些什么方法能帮助自己提神解乏呢?午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官...

  • 老人吃什么提神,老年人养生食谱

    老人吃什么提神,老年人养生食谱

    老人吃什么提神?老年人有的时候总是觉得精神不佳,总感觉没精神。那么面对这样的情况老年人应该怎么办呢?老人吃什么提神1、水可以毫不夸张的说,我们人体有大约三分之二是由水构成的,并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水...

  • 吃什么提神不犯困,8大食物可助你提神醒脑

    吃什么提神不犯困,8大食物可助你提神醒脑

    吃什么提神不犯困一、白开水驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。特别建议:通常来说,合理的喝水方式是...

  • 累了乏了的时候你会想到提神饮料吗?

    累了乏了的时候你会想到提神饮料吗?

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  • 春困怎么办,四个中医秘方提神醒脑

    春困怎么办,四个中医秘方提神醒脑

    春天是个容易犯困的季节,而且不管是上班或者上学,总是提不起神,爱打盹等,这些都是“春困”的表现,该如何解决这样的困扰呢?春困怎么办?小编为大家推荐一些中医缓解春困的方法。1、饮食疗法姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强...

  • 女OL的3种健康饮品,提神润肤抗衰老

    女OL的3种健康饮品,提神润肤抗衰老

    电脑工作者喝什么茶好蜂蜜柠檬绿茶柠檬2片,绿茶1小撮,蜂蜜适量。放置15分钟左右,等到泡出味道和颜色,再过滤茶叶,水变温后,再放柠檬片和蜂蜜,搅伴均匀。作用:此茶抗菌消炎、促进组织再生、抗氧化、清除自由基、维持皮肤美白、...

  • 补脑的食物有哪些,这五种食物提神增智抗疲劳

    补脑的食物有哪些,这五种食物提神增智抗疲劳

    现在学生的学习任务越来越重,他们不仅要在学术上学点东西,还要参加各种兴趣班,这必然会增加负担。所以家长要督促孩子养成良好的生活习惯,平时多运动饮食差,这样才能有效预防疾病。有些人用脑过度,加上不正确的习惯,记忆力可...

  • 哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢

    哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢

    导读:哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢?清代汪昂《勿药元诠》中养生十六宜:“发宜多梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜抵腭,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常撮,肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干...

  • 春困提神醒脑,有妙法

    春困提神醒脑,有妙法

    春困提神醒脑有妙法俗话说“春困秋乏夏打盹”春回大地,阳光明媚。在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。为什么会发生春困呢?春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受...

  • 春困来袭上班没精神,喝点茶好提神抗疲劳

    春困来袭上班没精神,喝点茶好提神抗疲劳

    春困吃什么好提神春天来了,天气越来越温暖,让人瞌睡连连,尤其是上班到下午的时候,犯困到眼皮都打不开,那么,白领春困吃什么好提神醒脑?由于上班不像在家里一样自由,在公司缓解春困最好是喝些可以提神的茶:薄荷柠檬茶新鲜柠檬,或...

  • 中医N种方法,提神醒脑

    中医N种方法,提神醒脑

    早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少,所以人...

  • 六大解乏提神方法

    六大解乏提神方法

    六大解乏提神方法:1.拳头按压释放疲惫握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2.指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时,用手指尖端轻轻拍(敲)打头部...

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