ol熬夜后头疼怎么办,3种提神茶有利于缓解
相信很多上班族都有过这样的检验,熬夜加班后,到了第二天头会觉得特别疼,而这主要是由于熬夜令神经功能紊乱,使得脑功能失调,进而人容易感觉头疼,而缓解头疼,保证第二天工作精力 ,可以喝这几种茶:
玫瑰柠檬茶玫瑰花6朵,柠檬片3片,干湿都可以,蜂蜜适量。玫瑰花用水冲洗干净,材料一起放到茶杯里,加水,冲入沸水,加盖焖几分钟,喝的时候放蜂蜜,伴均。
作用:调理血气,促进血液循环,养颜美容,可以消除疲劳,保持肝脏,大量的维生素,还可以美白淡斑。
红枣菊花茶红枣6颗,菊花3-5朵,冰糖适量。红枣洗干净,撕开,菊花冲去灰尘,材料放到茶杯里面,加沸水冲泡,放冰糖,盖加杯盖焖几分钟。
作用:此茶可以消除疲劳感,增强肌力,养血安神,保肝护肝,对改善熬夜后头疼,视力模糊,眼睛疲劳等症状都有一定的疗效。
冰糖薄荷茶薄荷叶5-10片,冰糖2小块,薄荷叶洗干净,放到茶杯里,冲入沸水,加冰糖搅拌几下让冰糖完全融在水里,还可以在茶里放些柠檬片,或玫瑰花等。
作用:工作在电脑前,熬夜后感觉头疼不适,感到精神不济,咽喉肿痛的上班族,特别适合饮用。
熬夜头疼怎么缓解觉一定要补补因为熬夜而引起的头疼,如果有时间,有条件一定要注意补觉,这是最快,也是最好的缓解头疼的方法,如果上午没有时间补觉,到了中午下班的时候就要抓紧时间休息了,一是可以补充晚上的睡眠不足,二是可以为下午的工作提供精力。
准备些小零食熬夜后头疼,打瞌睡等等,吃一些自己喜欢的小零食,一定程度上也可以缓解,尤其是要注意熬夜后的早餐一定吃得营养些,可以有效补充精力。
泡杯咖啡喝喝
咖啡是白领一族的提神“利器”,上班精力不济的时候,给自己泡杯咖啡,或是喝杯温的绿茶,都可以有效提神,消除疲劳。
按摩一些穴位在太阳穴,头顶的百会穴等位置按摩按摩,可以促进局部的血液循环,帮助缓解熬夜后头疼感,如果光按摩效果一般,可以在太阳穴,前额等位置涂抹些风油精,再来按摩至吸收,可以加强治头疼的效果。
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