孩子长高食谱,做妈妈的你不用再担心吃什么
没有那个妈妈会希望自己的孩子是个矮冬瓜,都希望自己的孩子长大以后不说身高像姚明一样“两米多”,但也应该往身高一米八上靠,孩子成得高,可以帮助孩子解决很多问题和困扰。
那么应该怎么帮助孩子长身高呢?有人说要补,多吃点好的补一补,那么应该吃什么好呢?这边由小编来为你推荐几种可以帮助你的孩子长高的食物。
第一种,菠菜
大力水手爱吃菠菜。吃菠菜不仅可以帮助你力气变大,还可以让你长身高。应该多给你正在长身体年龄阶段的孩子吃一点菠菜。考虑到经常会有很多孩子小的时候都不喜欢吃蔬菜之类的食物,你可以选择改变做法,比如你可以将菠菜分解之后放入饭中或者宝宝爱吃的肉类里,这样宝宝就会自然而然的把菠菜吃到肚子里了。之所以吃菠菜的原因是因为菠菜中带着大量的钙元素和铁元素,而这两种元素可以有效帮助孩子长高;
第二种,鸡蛋
鸡蛋是一种传统而且确实营养价值极高的食物。从很早开始,很多家庭的妈妈或许不知道该给孩子吃什么好,但是一定不会错过鸡蛋这项食物。因为鸡蛋带着足够的蛋白质,在孩子长身体的时期,适量的给孩子一天吃个1-2个鸡蛋,可以有效帮助孩子顺利长高;
此外,类似牛奶和一些豆类食物也是帮助孩子长高的不错选择。因为它们也带有丰富的蛋白质和营养元素,对于孩子骨骼发育都有积极的促进作用。
总之,天下父母心,为了让孩子健康成长,每个妈妈都可以说是煞费苦心,希望小编这边的建议可以帮助到你。
-
宝宝六个月吃什么辅食,宝宝6个月食谱推荐
宝宝6个月辅食添加6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加...
-
十六个月宝宝食谱大推荐,营养膳食很关键
十六个月宝宝食谱一:鲜奶鸡肉粥原料:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。做法:鸡肉蒸熟,撕成细丝;粳米洗净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶,稍煮几分钟熄火即可。十六个月宝宝食谱二:蒸嫩丸子原料:绞肉60克、青豆仁10...
-
宝宝夏季必备——虾米冬瓜汤
今天分享一道适合宝宝、老人、孕妇食用的营养丰富虾米冬瓜汤虾米是个好东西,它含有丰富的蛋白质,钙,磷等元素,冬瓜虾米一起煮的汤其蛋白质含量是我们常吃的鱼肉蛋奶的数十倍。虾米中还富含镁,它对调节我们人体心血管等系统有着非常重要的作用,在扩张冠状动脉的同时,还...
-
一岁之前不能给宝宝吃盐,宝宝什么时候可以吃盐
前几日在楼下听见有些妈妈正在询问周围带着孩子散步的宝妈们,为什么自家宝宝9个月了感觉身子很软,好像没有力气似的。她说在家婆婆说是因为孩子没有吃盐的原因,要给孩子加盐了。周围的妈妈们开始讨论起来,究竟一岁之前不能给宝宝吃盐,为什么?周围妈妈们说的婴儿食盐...