眼睛怕光睁不开是怎么回事,预防干眼症你需要这
不知道大家有没有这样的经历,有的时候睡觉起来发现眼睛突然间睁不开,而且非常疼,眼屎也很多,怕光眼睛睁不开。其实这些都是眼部疲劳所致!那么眼睛怕光睁不开是怎么回事呢?眼睛长时间感觉不适发痒是不是干眼症的症状?怎么预防干眼症呢?其实生活中就有这样6种方法,大家不妨试一试!
眼睛怕光睁不开是怎么回事
1、眼睛的炎症,是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。
2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足,致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润,对外界刺激比通常人敏感,也会出现畏光现象。
3、有些神经性疾病如梅杰综合征,偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者,都会有畏光的情形。
4、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对於光线也较无法阻挡。
5、长时间看书,看电视或电脑屏幕,造成眼镜过度疲劳,会出现眼睛干涩、刺痛等症状。
6、大部分人来说,眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。
7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退,在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔。
8、由于患者普遍存在泪液分泌减少,会刺激眼睛引起流泪反应,因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,泪液分泌减少,容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑族,夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”,否则容易诱发干眼症,用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。
治疗干眼症的6个方法
1、吃富含维生素A的食物
维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素,缺乏维生素A,会出现眼睛干涩的症状,所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要,含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。
2、做眼睛保健
平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状,如用眼50分钟后,闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟;尽量不向上看,将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置,且看电视或上网时间不宜过长;在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方;还应该用加湿器保持房间一定的湿度等,这些均对于治疗干眼症很有帮助。
3、多眨眼睛
养成多眨眼的习惯,对于治疗干眼症很有好处,因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看,长时间不眨眼,使眼睛暴露在空气中,使泪液生成不足,眼睛就很容易干燥,所以常做眨眼动作,这样就能让眼睛分泌一些泪液,保持眼睛湿润。
4、喝菊花茶
菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药,有明目护眼之功效,每天坚持喝一杯菊花茶,对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛,能达到滋润、清洁眼睛的作用,使眼睛感到舒适,保持湿润,就可减轻干眼症。
5、避免用眼过度
生活中尽量减少用眼的时间,不要长时间上网、看书、写字等,否则会使眼睛过度疲劳,加重干眼症的症状,最好在连续用眼50分钟之后,闭目养神10分钟,让眼睛得到充分的休息,还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。
6、改善干燥的环境
干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里,如空调房,最好是用加湿器保持房间一定的湿度,这对于治疗干眼症很有帮助。
-
附件囊肿怎么治疗,肌肤突然变丑小心卵巢囊肿
附件囊肿怎么治疗附件囊肿是临床上常见的卵巢囊肿,附件囊肿是妇科病区常见的疾病。对于卵巢囊肿的治疗一般都是以手术治疗为主,所谓的手术治疗是切除肿瘤。药物没有彻底治愈卵巢囊肿的作用,唯一具有的作用是抑制病情的发展,或者是中药调理身体,帮助身体快速恢复。良...
-
白带拉丝后多久同房,带你解读白带的秘密
专家告诉你,什么是白带拉丝专家介绍白带拉丝是阴道排出的液体,健康的妇女都有白带拉丝。白带来源于子宫颈和阴道,内有宫颈分泌的粘液、阴道粘膜的渗出物、子宫和阴道脱落的表皮细胞,以及少量的白细胞和非致病性阴道杆菌等。它使阴道保持一定的湿度,对防止病菌侵入很...
-
女人吸烟会影响月经吗,女人常吸烟有哪些危害
香烟的名字里带了个“香”字,不过这香可是因人而异的。对于不会抽烟的人来说,烟的味道讨厌得让人无法正常呼吸,但对于那些嗜烟如命的人来说,烟的味道让人爱不释手。现代社会之中,不少女性都有吸烟的习惯,很多女生私下里都会吞云吐雾享受香烟带来的惬意。不过女性生理...
-
30岁女人如何保养胸部,5招呵护乳房健康
随着时间的流逝,女人的好皮肤和好身材也会逐渐流失。很多女人总是埋怨老公喜新厌旧,其实是因为你花在自己身上的时间太少了。女人到了30岁以后身体会开始走下坡路,皮肤会变差、身材会走形,所以更需要多花心思在自我保养上。女人的胸部也和皮肤一样会变老,那么30岁女...