地瓜 南瓜 不老女神刘嘉玲的蔬果排毒减肥法
很多人都期望自己能多够再瘦一点,让自个的身形变得更美观,那么你可以尝试下不老女神刘嘉玲的祕方。刘嘉玲运用蔬果排毒法,不仅在短时间内瘦了14公斤,此办法也能够排除体内剩余的毒素,让皮肤也跟着一同亮了起来!
▲刘嘉玲出道初期与现在变无太大的差别。
每天早上两根地瓜刘嘉玲说,平时会使用地瓜排毒法,只要在每天早餐时吃两条地瓜,补充一天所需的澱粉。且因为地瓜内含丰富的膳食纤维,能够加强肠胃蠕动,就能促进排便,将体内的毒素排出。刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后,从59公斤瘦14公斤后,变成45公斤!
▲刘嘉玲经常使用排毒瘦身餐来维持身材。
南瓜排毒兼瘦身除此之外,刘嘉玲也会选择食用南瓜,来帮助排毒与瘦身。南瓜内含多种维生素、β-胡萝蔔素、膳食纤维与蛋白质,吃下肚后容易产生饱足感,对于减肥者有很好的帮助,且能够促进肠胃蠕动,也能够达到排毒的食疗效果。
▲尽管刘嘉玲已经50岁,却有着少女的外表与心态。
刘嘉玲平时喜欢吃水果,其中又以苹果最喜爱,因苹果内含丰富的果胶,能够帮助消化与排便。平时在食用苹果时,建议将果皮洗干净后,连皮整颗吃,才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果,还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形
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