冬季预防流感六大方法,流行感冒教你及早防范
冬季正是容易患上流行感冒的时期,现在正是新型新型冠状肺炎的感染时期。遇上感冒发烧更让人着急,在就医中也容易感染。所以最好的方法就是预防流感,让自己能够有健康的身体远离疾病。
预防流感方法
一、环境卫生
冬天温度低,门窗闭塞,病毒容易传染。不管是个人空间还是公司,都要经常开窗透气。经常去户外呼吸新鲜空气,增强个人体质。
二、勤洗手
手上有大量的细菌,在摸口鼻的时候就会进入到呼吸道。从户外回家后、吃饭前都应该要仔细清洗双手指甲。
三、打喷嚏掩口鼻
喷嚏中的细菌唾沫可以喷射到很远的地方,用手掌是捂不住的。正确的方法是用手肘捂住。出门戴口罩可以避免唾沫的相互传播,保护自己和他人。
四、均衡饮食
流感是没有特效药的,而且也没有药物可以预防。在没有生病的时候不要随便吃药,会导致肠道紊乱。平常多吃果蔬和高蛋白的食物,可以让身体充满能量,在寒冷的冬天感到暖和。
五、消毒
为室内和自己的常用品进行消毒,避免和患者公用生活用品。用消毒水擦拭手机、门把手等地方,可以减少患病几率。
六、多休息
在冬天要适当延长睡眠时间,多休息积蓄能量,让身体提高抵抗力。不要熬夜、避免过劳,多泡脚可以让筋脉畅通,减少体内的寒气。
流感在每年都会大规模爆发,在患上流感之后不要随便吃抗生素,也不能拖着不治疗,容易引发大病甚至死亡,患者需要根据医嘱来治疗。流行性感冒是病毒引起的急性呼吸道疾病,在冬天的低温下更活跃,具有较强的感染性。希望大家都可以避开人流多的地方,减少传染,一起迎接温暖季节。
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