女人吃什么补肾,女人补肾小妙招吃出美丽
从我国的中医角度上讲,肾气是我们人体的“先天之本”,它的主要生理功能是负责“藏精、纳气、主水”等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾,但肾仅仅是对于男性来说重要吗?专家告诉我们,其实肾脏对于女子来说更为重要,上自生长发育,下至经、带、胎、产,也可以说肾关系着女人的一生是否健康。
都说“肾是先天之本”,但如果肾脏的功能不好或者不齐全,又怎么能起到藏精、纳气、主水的功效呢。特别是在这个各种疾病高发的春季,要如何保护肾脏已成为重中之重,下面下边就推介几种有利于肾脏功能的食物,女性朋友在日常饮食中可以适量摄取。
1、鸡蛋
鸡蛋一直都是我们民间最具代表性的滋补食品,家家户户经常都会煮点鸡蛋来补充营养,无论是劳力工作者还是脑力工作者,都离不开鸡蛋的滋补。在鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,并且多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力也是一类延年益寿的食物。
2、动物肝脏
我国中医对于养生保健,一直都有着“以形补形”这一说法。因此按照我国中医的理论,要补肾可以多吃一些动物的肾脏。并且在动物的肾脏等一些内脏中,通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质,特别是具有非常好的补肾益精的功效。
3、猪腰花
在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。
4、虾
要增强肾功能,最重要的就是及时给人体排毒,这样才不会影响到肾脏的正常运作。因此在日常的饮食生活中,女性可以多吃点虾,它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质,同时在虾的提取物中还含有增强人体免疫力的物质。因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
注意:在吃虾的时候最好是不要与含有维生素C的食物一块吃,以免引起食物中毒。
5、核桃
核桃一直都是人们补脑的最佳首选,因为核桃中含有一种叫肌醇的物质,这种物质可以有效的增强大脑的活力。但却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品,它其实也还具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
6、栗子
很多女性朋友通常都患有由各种原因所造成的腰痛症状,这类人群在日常的饮食中不妨多吃点栗子,可以达到补肾壮腰的作用。
-
这4种感觉容易出轨,女人出轨理由大揭秘
当身边的女人出轨,你觉得愤恨的时候,也会很疑惑,难道是自己给她的爱不够,她才选择出轨?其实没那么复杂,不是爱不爱的问题,女人出轨理由大揭秘,为4种感觉出轨。一、女人出轨理由之找回初恋的感觉恋爱滋味百般好,但是一旦平淡下来,情感便会显得乏味。还有什么能使厌倦柴米...
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
猴头菇的作用与功功效,(这五个功效延缓衰老增强免疫力)
猴菇也叫猴头菇,它是齿菌科的菌类,菇伞表面布满毛状的肉刺,子实体圆厚鲜时白色,干后黄褐色基部窄或略短梗上部膨大,远看似金丝猴的头故称猴头菇。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质、维生素、氨基酸和多糖的优质食品。猴头菇营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、...
-
天气潮湿怎么办,真的有必要了解
阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。天气潮湿怎么办饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌...