爬山的好处,爬山对身体的养护功效有哪些
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说起爬山大家都很熟悉,好多人都非常喜欢爬山进行减肥瘦身,但是大家知道爬山都能给人们带来哪些好处吗?爬山不仅仅是帮助人们减肥瘦身,好处还真不少呢!下面就为大家介绍一下爬山的好处。
长期爬山养护肺脏增强心脑功能
登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,秋日登高对健康是非常有益的。
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,从而增强心、肺、脑的功能。
秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋,此时天高云淡,风轻气爽,丹桂飘香,红叶似火。宜人的气候,多彩的景致,令人赏心悦目,心旷神怡。
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