足部护理,打造靓靓美足
导读:别以为只有脸部护理才重要,其实足部的护理也不可敷衍了事。不论你从事什么工作,一天下来,双脚都会感到疲劳,最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完全彻底的足部护理,让你安坐家中也能打造靓靓美足,美丽一百分!
足部健康录:
脚底集中了全身器官的52个反射区,足心还有“养生大穴”之称的涌泉穴。美国足踝矫形协会的调查显示,有80%的女性都会感到足部疲劳紧张甚至疼痛。
想想看,这种状况是随便用水冲冲干净就能缓解的吗?双脚每天都要承受全身的重量忙碌奔波,平均每天要走5200米,所有的疲劳、压力、紧张都会反应在双脚上,久而久之,脚底会累积厚厚的角质层。
足部护理完整篇:
一、泡:
这个步骤目的是先让脚部皮肤软化,方便后面的清洁和护理。
1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢,彻底净化足部。
2)将沐足盐倒入盆里,泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素,能够促进血液循环,补充肌肤营养,消除疲劳,还有助于祛除脚气,强化甲质。
二、磨:
这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮,还能起到按摩的作用,舒缓压力。
1)用剪子修剪脚甲,并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。用掌心搓暖足部磨砂膏,再敷在脚上,然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质,能有效地清除死皮及漂白皮肤,让双足倍感清凉舒爽。
2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮,然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时)
3)用足部按摩啫哩按摩整个足部,让血液自由循环,除垢杀菌,焕发活力。
-
腰肌劳损的症状是怎么样的,如何治疗有效
腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨出、突岀压迫神经引起疼痛症状,而腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织出现损伤。腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时...
-
蕨菜的功效作用及危害,这五个功效清热解毒瘦身减肥
蕨菜是一种野生蔬菜,是蕨菜属草本植物蕨菜的嫩叶。广泛分布于中国各地的山野,春季可采收洗净煮去涩味,或用开水浸泡或煮去涩味后晒干。其烹制的菜肴色泽红润质地柔嫩,鲜香四溢,富含氨基酸、多种维生素、微量元素,以及蕨菜、蕨菜苷、甾醇等特殊营养成分。它们被称为山...
-
白内障手术后注意事项?(手术后三个月注意事项?)
超声乳化术在日常生活中广泛应用于白内障手术,手术中医生只需通过一个3mm的切口插入超彩乳化头,将晶状体核原位劈成碎片,然后乳化吸出植入人工晶状体。整个手术只需5分钟左右,安全快捷,术后可立即恢复视力。虽然视力重新变得清晰只需要几分钟,但术后还是要遵医嘱服药...
-
女性“养阳”,记住这三多三少”
阳气是一种中医理论,认为阳气就是人体所具有的能量,人类的一生就是阳气由强盛慢慢到衰弱的过程,而已女性由于生理结构的原因,经历月经、怀孕、生产等之后会加速阳气散失,比男性衰老的更加快。因此,女性养阳很重要,谨记:做到3少3多,有好处!女性养阳,做好这3少:第一少喝冷饮...