生气让女人身心很受伤
女人喜欢抱怨男人不诚实,而男人则习惯抱怨女人爱生气。不可否认,男人的确喜欢撒谎,而女人也的确容易生气。不过,男人的谎话不管是善意还是恶意都能让他们逍遥自在一阵,可女人的生气却只能让自己压抑、难过,甚至变丑。所以,想要活得漂亮、惬意,女人最好离生气远一点。
有人曾经说:“生气就是拿别人的错误惩罚自己”,这句话用到爱生气的女人身上最合适。因为,女人在生气的时候不仅会对身体造成伤害,还有可能让自己不知不觉失去美丽容颜。这样说并不是吓唬爱生气的女性而是事实,接下来就带姐妹们去看看生气的危害到底有多大。
①生气危害大脑
在你生气的时候,大脑中兴奋与抑制的节律就会被破坏,从而造成脑细胞衰老,大脑功能弱化。此外,生气还会让大量血液涌向大脑,使脑血管的压力增加,此时血液中含有的毒素最多,而氧气最少。因此,生气对脑细胞的伤害不亚于毒药。
②生气危害心脏
每当你生气的时候,心跳会加快,心脏收缩会增强,血压会升高,血液粘稠度会变大,进而使得大量血液冲向大脑和面部。而且,生气还会使心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。
③生气危害肌肤
人生气的时候,血液会大量涌向面部,这时候血液中的氧气就会减少、游离脂肪酸等毒素就会变多,而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,进而引发色斑等肌肤问题。
④生气危害胃部
人在生气的时候,脑细胞就会因为工作紊乱而引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使得胃肠血液流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,胃液增加,严重时还会引起胃溃疡等疾病。
⑤生气影响生理周期
一些女性平素性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解,减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激怒等,甚至出现闭经、崩漏或更年轻提早到来。更有甚者可因肝气郁结,发生良、恶性肿瘤等严重后果。
了解了生气对人体造成的种种伤害之后,相信聪明的女人都不敢轻易动气了。但是,女人大部分情况下都比较情绪化。所以,想要控制自己的脾气,按捺心中的怒火也不是一件容易的事情。由此可见,想要让自己尽量不生气还是需要掌握一些技巧的。
①躲避刺激:在日常生活中有很多事可使人生气,如遇到这种情况要尽量躲开,或暂时回避一下,以免使矛盾激化。
②暗示转移法:人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移,就会更加强烈。
③意识控制法:在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,尽量使自己不陷入冲动、鲁莽、轻率的被动局面。
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