女人脾虚会影响什么,5种危害不能不知
通常女性脾虚后,容易出现过胖以及过瘦两种体态表现。过瘦者,还会伴有面色萎黄,体素质不佳,乏力等等表现,而胖不是营养过剩,而是一种虚胖,吃饭平时吃饭要么食之无味,要么狼吞虎咽,易走极端。
贫血脾虚的女人,通常还容易出现贫血情况,会时常感觉头晕,目眩,总是精神不愉,打不起精神等等,这是因为脾胃主要用来运化谷与水的,脾胃功能变差了,对食物的营养不能正常吸收,进而易导致贫血。
身重肤肿脾胃功能正常,可以防止水液在体内停滞,相反的,脾胃虚弱就会导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等致病因素,进而出现水肿,腹泻,肌肉痿软松弛,无力等等现象。
月经过多脾具有统摄、控制血液的功能,可令血液正常的循行于脉内,当脾气失调后,统血功能受到影响,血不循经而溢于脉外,进而会有出血症状,如大便带血,月经过多等等。
容易招惹妇科疾病脾虚者,由于肌肉失其营养,容易慢慢消瘦或痿软松弛,症状严重的女性,会因肌肉无力,不能正常支撑内脏总会感觉小腹坠胀,且还会有白带增多,发黄等等现象,而这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病发生率,这都与脾虚有着联系。
女人脾虚怎么调理吃些健脾的食物平时蔬菜有:菜花、土豆、白薯、南瓜、山药、莲藕、大枣、莲子、红薯等等;谷物有:小米、小麦、薏米、红豆、粳米等等,这些都具有不错的健脾食物。少吃生冷,油腻,肥厚之物,生冷伤脾胃,肥厚助长湿热。
推荐食谱:大枣莲子粥
大枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。处理好材料后,一起煮至成粥。益气健脾、补虚健身,改善脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便溏稀等等症状。
推荐食谱:薏米山药粥
薏米0克,山药10克,大米100克,洗干净材料后,一起煮至成粥。健脾渗湿、滋补脾肾,改善脾虚而有腹泻、大便溏泄、全身无力等等表现。
推荐食谱:白鲫鱼煲汤
砂仁3克,陈皮3克,香菜20克,生姜10克,鲫鱼1条。鲫鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。补而不燥,健脾去湿,补脾胃的效果甚好。
按揉养生按揉足三里:位于膝眼外下方,每天用拇指按摩此穴50-100次,可有效健脾和胃、调中理气,可用于各种脾胃功能不佳者调养身体。
揉脐:双手交叠,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1-2次。可温阳散寒、补益气血、健脾和胃,改善脾胃虚寒,腹泻,便秘等等症状。
适当运动选择温和的锻炼,可以有效增加体质,调理脾胃功能,运动不宜大汗淋漓,否则会耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低人体免疫力,运动应则微微出汗为宜,注意休息,劳逸结合。
-
女人得了甲亢最初表现,(这五个症状及早发现为妙)
甲亢是指甲状腺功能亢进,在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢,交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上,与女性内分泌系统失衡有关。如果女性总是有负面情绪或不良行为习惯,导致人的内分泌平衡被打破,此时体内某些激素异常增...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
白内障手术后注意事项?(手术后三个月注意事项?)
超声乳化术在日常生活中广泛应用于白内障手术,手术中医生只需通过一个3mm的切口插入超彩乳化头,将晶状体核原位劈成碎片,然后乳化吸出植入人工晶状体。整个手术只需5分钟左右,安全快捷,术后可立即恢复视力。虽然视力重新变得清晰只需要几分钟,但术后还是要遵医嘱服药...
-
经常不吃早餐会造成什么危害?
现在不少学生和上班族,在放假或者为了赶时间上学上班,都会选择不吃早餐,一开始可能对身体没有造成特别大的影响。但是如果长期如此下去,就会对身体造成潜在的伤害,如早上起床头晕低血糖、然后身体营养不良等等,今天就让小编来整理这下面的五个危害。第一点就是体...