拉丁舞培训,拉丁舞健身操的跳法
拉丁舞的跳法有哪些呢?拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操,其特点是四拍五步,曲调欢快有趣,动作具有诙谐而花哨的风格,手臂配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。只要你利用美感、神韵进行操化练习,一定能增强机体的心、肺功能,对美容、延缓衰老均有功效。下面和小编一起来看看拉丁舞健身操的跳法吧。
第一节
1拍,右脚向后一步左脚点地,重心落在右脚,两臂弯曲放在腰间自然摆动。
2拍,重心前移落在左脚。
3-4拍,向右采用并合步的节奏原地向下跺脚。
5拍,左脚向前一步右脚点地,重心落在左脚,两臂弯曲放在腰间自然摆动
6拍,重心后移落在右脚。
7-8拍,向左采用并合步的节奏原地向下跺脚。
7拍8拍,右脚尖微前点地提膝提胯左右摆胯两次,同时双臂在头上拉起手心向下,头看1点。
第六节
1拍,左臂侧平举成立掌,右手五指肤胯肘外展。右脚在左脚外点地同时体左转270度。
2拍,左脚点地同时体继续左转90度,手臂向上,面对1点。
3拍4拍,向右并合步。
5拍,左脚尖经前在右脚外侧点地,两手臂自然侧,面1点。
6拍,定点转360度。7拍8拍,向左并合步。
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