怎么健康喝茶
对于茶,中国人有着不一样的情节。中国人好客,所以入门几杯茶,聊聊家常谈谈古今,关系也就熟络起来了。
对于世界三大饮料之一的茶,也有着它最不一样的地位。其实大家人之中三大饮料只有茶算是健康饮品。对于酒和咖啡,或多或少都有被人诟病喝多成瘾喝多伤身的情节。
而对于中国人的我们,你真的了解我们这个博大文化下的结晶-茶吗?
其实喝茶是一种高雅健康的行为,他熏陶的不仅仅只有情绪,还有一种看不见的意境,文雅清新不庸俗。
但是喝茶也不一定是健康的,应该这么说,错误的喝茶方法也是会让身体不健康的。
人有分很多的体质,每一种体质都适合一些茶,不适合一下茶,喝错或者喝多了又或者错误的喝法也会让身体不适的。
绿茶,是一种富含茶多酚和咖啡碱的茶类,对于肠胃不好或者胃病的一些人来说有一些刺激性,喝多或者空腹喝一旦肠胃受到刺激会有刺痛的不适感。这类肠胃较为敏感软弱的人应该多选择红茶或者烤熟类的一些茶叶,有暖胃的效果。
花茶,很适合女性使用,花茶有缓解压力的效果。也别是在经期前后,可以取到缓解疼痛和烦躁心理的效果哦。
对于铁观音,乌龙茶这类茶类,有很好的降血脂的效果,还能帮助消化提神加醒脑。适合你在加班熬夜吃夜宵的时候使用。
我们有时候容易把茶泡好之后,放在茶馆一段时间才倒出来。而对于浓茶,对身体刺激太大,浓茶含有很多的酚类化合物干扰矿物质的吸收,刺激神经容易失眠。
对于隔夜的茶不说不健康,但是不建议喝。其实很多差点都有这个不喝隔夜茶的标语,但是在民间有一种说法是隔夜茶有致癌的物质,其实医学到现在还是没有证明出来,其实最开始的不喝隔夜茶是因为里面已经有细菌污染,不管会不会影响健康,却已经影响口感和卫生了。对于养生,少了分感觉。
以上就是对于喝茶喝法的一些说明和了解,欢迎大家唠嗑。
-
头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治,这4个方法帮你解决烦恼
其实头发对一个人的气质影响很大,一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发,会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说,都有这个问题,就是头皮屑伴随着头皮发痒。虽然他们可能每天都洗头,但是头皮屑还是和以...
-
马拉松的注意事项,赛前赛时赛后注意事项
马拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目,也是对身心极大的考验。所以一定要多加注意,那么跑马拉松有哪些注意事项?快来看看吧。马拉松赛前的注意事项1、当天早饭吃合理比赛前,一定要保证良好的睡眠,这样才能蓄积体力,而且不能吃得过饱或不吃饱,更不能饮酒,相信这些...
-
生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...
-
伤身的“饮料”公布 建议停止饮用,很多人却当成宝 几乎天天喝
现在生活水平提高,人们的饮食也是越来越丰盛,经常吃一些大鱼大肉,但除了吃一些美味的食物零食之外,像饮料也是受到了人们的喜爱,尤其是可乐也被称为肥宅快乐水。虽然说喝饮料确实能够使人变得更加的快乐,但是常喝饮料的话,对于身体的伤害也是不可忽视的,往往也会给身体...