糖尿病,日常误区及开车注意事项
糖尿病是一种不易治疗的疾病,但并不是不可痊愈的。日常生活中,糖友们由于了解不够,对糖尿病存在六个误区。
1、急于求成。
美国加州大学洛杉矶分校医学教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴随患者一生,必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成,一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此,调整生活习惯应该制订切实可行的目标,循序渐进。
2、不了解疾病。
美国俄勒冈卫生与科技大学糖尿病健康中心主任安德鲁·阿曼博士表示,糖尿病患者看医生的时间是有限的,在99.9%的时间里,糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病,不了解自己的身体状况,饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。
3、孤军作战。
生活不是一个人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其实有很多资源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他们可以督促你吃药,陪你一起锻炼,鼓励你追求健康的生活,要想战胜糖尿病,离不开他们。
4、随便乱吃。
改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。最好的办法是写饮食日记,在医生和营养师的指导下,计算并记录每天食物中的糖分和热量。阿曼博士表示,另一大错误是,不按时就餐,特别是不吃早餐。饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱,可能加重病情。
5、盲目用药。
很多患者在用药方面存在一大误解,认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实,在很多2型糖尿病病例中,健康饮食与经常锻炼相结合,无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区,即“跟着感觉走”,自己调整用药剂量。
6、压力太大。
斯里坎瑟恩博士表示,心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍,二者一旦形成恶性循环,血糖便难以控制。因此,家人如果发现异常,应提醒患者积极接受心理医生的疏导。
以上几个便是糖尿病的6个误区。然而针对于糖尿病患者来说,能不开车时尽量不开车。但是很多时候还是得自己开车出行。其实,并不是患了糖尿病,就不能开车,而是驾车时要格外小心,做好驾车准备。糖尿病患者驾车时,需注意以下几项。
糖尿病人驾车应该注意的事项
1、开车前检测血糖。千万不可跟着自己的感觉走,任感觉判断血糖高低。这是短途出行,可能不会带来不良影响,但当长途驾车时,这将是非常危险的做法。在不可避免的长途驾车时,出发前应计划好停车休息时间,每隔一段时间检测1次血糖。在驾车出现身体不适时,要及时靠边停车,不可继续行驶。
2、如果驾车前,距离上次进餐时间已超过2小时,应补充些食物。
3、胰岛素注射者,驾车时要考虑最近一次的胰岛素注射时间,胰岛素作用最强的时间是否在你驾车的时间内。如果是,驾车前也要补充些食物。
4、在车内备些点心或含糖的饮料,在低血糖发生时食物。
5、为确保血糖是否在正常水平,车上应备一台血糖仪,以便检测血糖。
温馨提示:开车出行,一定要确保状态较佳,且最好不要独自一人开车出行。为了您的安全考虑,开车时间也不要过长。
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