孕妇注意事项,9类孕妇需要警惕糖尿病
据介绍,越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现,平时正常的血糖值会突然变高,但自己却没有任何不适感觉,这就是妊娠糖尿病。对女性来说,妊娠期是一个特殊的极其容易发生糖尿病的时期。
由于症状轻微,孕妇自身不易识别,因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕妇应警惕患病的可能性:
1、身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方),应提高警惕。
2、年龄在30岁以上,尤其是35岁以上的孕妇。
3、家族中有糖尿病患者,尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者时,本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。
4、孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。
5、孕期反复患外阴阴道念珠菌病(或称霉菌性阴道炎)。
6、以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。
7、曾分娩体重大于4公斤的胎儿。
8、曾患过妊娠期糖尿病者。
9、这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。
若孕妇有以上情况,并不说明这次怀孕一定发生妊娠期糖尿病,只是提醒其有高危因素,应及时接受筛查,以免延误治疗。
远离糖尿病吃好喝好很关键
有关调查表明,目前我国糖尿病的发病率逐年升高,十个人中就有一个糖尿病患者,这种情况是十分严峻的。那么,对于健康人来说,日常生活应该怎样做才能有效预防糖尿病呢?
其实,预防并远离糖尿病其实很简单,只要把好吃喝关,患病风险可降低58%。
1、脂饮食:营养要平衡,尽量少食高热量的油脂食物,适当增加高纤维的蔬菜和粗粮。
2、限制饮酒:酒要少喝或不喝,酒精可抑制胰岛素的分泌,加大患糖尿病的几率。
3、戒烟:吸烟有百害而无一益,烟草中的有害物质可致胰岛β细胞过度疲劳,从而增加患糖尿病的危险。
4、适当运动:改变犯懒的毛病,规律地运动(一周锻炼时间不少于150分钟),既能减肥,又可防止糖尿病。
5、心理平衡:心态要平和,精神不过度紧张,乐观向上,笑对人生,可助胰岛素分泌。
还有,如按方“服药”,即可将糖尿病消灭在“萌芽”阶段。越早预防,越早受益。
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