伏天备孕,这几件事情要特别注意!
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入伏以来各地进入高温蒸煮天儿,高温预警一波接一波,虽然天气这么热,可是该工作的还是得工作,该生活的还是得生活,而该备孕的还是要积极备孕才行。
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伏天备孕,有几件事情需要特别注意一下的!
食品卫生
天气炎热,我们总爱吃些瓜果梨桃,但是很多水果因为存放不当很容易腐败变质,有些时候我们吃的时候不注意,很容易吃坏肚子,上吐下泻的不仅人难受,用了药的话还得暂缓备孕。当然,除了水果夏季的剩饭剩菜也要多加注意的。
吹空调
这么热的天,这条命都是空调给的,可是备孕的时候可以吹空调吗?当然可以的,不吹空调要热死的啊!但是备孕的朋友一定要注意温度控制,不要感冒,一般建议室温在25℃或者26℃左右。而长期待在空调房的话建议最好准备个披肩或者外套之类。
调理好心情
天气炎热,大家很容易烦躁,备孕的时候大家很容易压力很大,一定要记得调整好心情,有脾气要发之前数十个数,实在是忍不住再说。当然,压力大也不是好的事情,还是要学会排解压力,调整好自己的情绪的。
别熬夜
天气热了,昼长夜短,大家普遍睡得也晚了,熬夜好像是常态了,但是备孕中的话还是早点休息吧,熬夜太晚很伤卵巢的。另外,夏天最好养成午睡的习惯哦!
最后,祝愿大家不管是不是伏天,想要宝宝就能轻松好孕哦!
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