涨知识啦,喝各类粥的养生好处
说起喝粥,我们知道养胃,我们喝粥是非常的适合养胃,养胃不仅仅可以让我们的身体变得非常的有条理性,更是会让我们的肠胃蠕动变得有节奏,更不容易肚子疼之类的疾病哦,一起来看看不同的粥有什么不同的效果吗?
1. 喝杂粮粥的好处
杂粮粥是属于比较粗糙的粥,对于减肥的人来说是个福利,因为是属于低脂肪的粥,再者这是属于三高人群的福利粥,这是不容易长脂肪的一款粥,而且这款粥还有一定的药理性,让人的肠胃蠕动变得有节奏哦,不容易有肠胃炎或者各类的胃病。
2. 消化不良这样喝
如果你是属于消化不良的人群,那么建议你的杂粮粥中少加入黄豆、黑豆、绿豆等等的食材,因为这些都是不容易消化的食物,但是如果你有胃胀气的毛病的话,那么建议你少加入全麦粒、大麦、燕麦等等。
3. 胃酸过多要这样喝
如果你是属于胃酸比较多的人群,那么杂粮粥建议你要加点白米、糟米、小米这样的,也可以再加点百合、芝麻、花生这样的配料,让我们的胃酸不至于变得多,起到了酸碱中和的效果,不容易引起任何肠胃的疾病。
今天的分享就到这里啦,爱美爱健康爱时尚,敬请关注本站,我们每天会更新大量时尚、美妆、服饰、养生、育儿知识以及其他新闻资讯,期待您的到来。
-
如何健康饮食,在夏季如何健康饮食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口...
-
产后补气血吃什么好,5种甜汤养出好气血
产后补气血吃什么好产后补气血的甜汤红糖煮鸡蛋鸡蛋1颗,红糖适量。鸡蛋打散,与适量的红糖搅拌后,倒入锅内煎熟,可每天早餐空腹时服用,连续吃10天左右。作用:红糖具有补血活血的效果,鸡蛋可以提供优质蛋白,氨基酸等。产后7-10天适量喝些红糖水,可以补充身体能量,增加血容...
-
健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法
吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超...
-
肠胃不适总是“闹腾”,我要如何拯救“你”
随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,因为生活的压力,我们忙的常常停不下来,忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起...