怕冷的人应该吃些什么,冬天要吃些活血的食物
冬天由于温度很低,容易阻碍气血的循环,进而会出现怕冷,四肢不温等现象,那么,冬天怕冷的人要吃些什么调理呢?不妨适量吃些活血的食物:
黄酒在冬季特别适合喝些黄酒,其具有活血祛寒,通经活络,抵御寒冷的功效,可以令周身发热,气色红润,食欲振作,睡眠香甜等,对于女性来说有美容、抗衰老之用,但饮用时要适量,一次吃不得超过l00-200克。
推荐食谱:黄酒炖阿胶
适量的阿胶、黄酒、冰糖。将阿胶切碎,放到碗里,加适量黄酒浸泡12小时,在锅中隔水蒸煮至阿胶完全融入到黄酒中,放冰糖,拿出来冷却。
当归当归很好的活血以及补血的作用,可以改善女性月经不调,痛经等等妇科疾病,而且一切的血虚症状吃当归都能有效改善,适量吃当归可以增强免疫功能,改善血液功能等。
推荐食谱:当归红枣鸡蛋汤
当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。红枣洗和鸡蛋干净,与当归一起放到砂锅里煮沸,再转成小火,鸡蛋去壳继续煮沸40分钟左右,放红糖。
缓解冬天怕冷的食疗生姜大枣汤大枣、生姜、红糖各适量。大枣洗干净,撕开,生姜净干净切丝,材料入砂锅,大火煮沸,小火再煮半小时,放红糖。
作用:温阳、益气、养血。
黑豆枸杞粥黑豆100克,枸杞子5克,红枣10颗。黑豆用水泡一个晚上,枸杞子和红枣洗干净,材料放到电饭锅内,加水适量按下煮粥键。
作用:补肾强身、活血利水、益精明目、增强免疫力。
红枣炖羊肉红枣,香菇,枸杞,羊肉,花椒,姜片,葱段各适量。羊肉切小块,过水,去血水,香菇用水泡软,切片,枸杞和红枣洗干净,锅内放入花椒,出香味后加入羊肉,姜片,葱段,红枣,枸杞,大火煮开小火炖1小时左右,调味。
作用:益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、补血养血。
-
披萨的做法,再也不用出去吃必胜客了
【导读】披萨的做法是什么?披萨是西餐中一种主食,而在我国也有很多人喜欢吃,那你知道披萨的做法吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟披萨的做法是什么。披萨的做法传统意式披萨做法1青红椒切圈,培根,香肠切片。2马苏里拉切小丁或用工具擦成末或者丝。3温水里倒入酵母粉,搅...
-
养生常识,长期喝饮料会导致牙齿侵蚀
夏季与冷饮、饮料,这几者永远是好朋友。虽然最热的时候还没光临南京,可江苏省中西医结合医院口腔科门诊却迎来了许多牙齿问题患者,尤其是冷饮、饮料食用过多导致的牙疼、牙酸等症状的患者。在夏季如何保护好自己的牙齿?江苏省中西医结合医院口腔科主任医师周东新...
-
女人气血虚脸色黄,调理可以常喝些八宝粥
气血虚脸色黄怎样调理人体的脏腑气血津液滋养,一旦气血不足,脏腑功能失调,整个人的气色变差,而且病痛特别多,那么,气血虚脸色黄怎样调理?气血虚脸色黄吃什么最快让脸色红润?女人补气血,多喝些八宝粥,食材种类多,含有营养更丰富,而且煮成粥后会更好吸收。红豆八宝粥红豆50克...
-
如何养肾,肾虚肾亏年轻人的养肾秘方
肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高,主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的,但是过度的话会导致第二天身体乏累,心情需要保持舒畅才可以。如何在正常的生活中还能养肾护肾呢?1、睡眠养肾睡眠是最好的保养法,不管你身体是否有什么疾病困扰,都...