恢复大脑疲劳白领海参捞饭
脑力劳动者,用脑过度,就会有疲劳期,休息时不防吃些海参滋补一下身体,这道海参捞饭,配上西兰花、胡萝卜等食材,吃起来口感超弹,散发着淡淡的清香。
【恢复大脑疲劳白领海参捞饭】
主料:高压海参2只、没想稻五常大米100g、西兰花20g、胡萝卜20g、
辅料:橄榄油适量、盐适量、大葱适量、蚝油适量、生抽适量、糖适量、高汤适量、
步骤:
海参捞饭的做法步骤1.准备好没想稻五常大米。
海参捞饭的做法步骤2.准备好所用食材。
海参捞饭的做法步骤3.大米添加适量的水煮出米饭。
海参捞饭的做法步骤4.将高压海参泡在水中。
恢复大脑疲劳白领海参捞饭
海参捞饭的做法步骤5.西兰花切小朵,胡萝卜切成小花备用。
海参捞饭的做法步骤6.取一碗 加入料酒 生抽 蚝油 糖 淀粉和清水搅拌均匀成料汁。
海参捞饭的做法步骤7.西兰花和胡萝卜焯水。
海参捞饭的做法步骤8.再将海参焯水。
恢复大脑疲劳白领海参捞饭
海参捞饭的做法步骤9.锅置火上注入许橄榄油。
海参捞饭的做法步骤10.下入葱段煸香捞出。
海参捞饭的做法步骤11.立即改小火倒入料汁。
海参捞饭的做法步骤12.加入海参在汤中煮至汤汁浓缩粘稠关火。
恢复大脑疲劳白领海参捞饭
海参捞饭的做法步骤13.取一盘 扣入一碗米饭
海参捞饭的做法步骤14.摆放上西兰花和胡萝卜
海参捞饭的做法步骤15. 把海参码放在盘中。
海参捞饭的做法步骤16.浇入汤汁即可。
恢复大脑疲劳白领海参捞饭
海参的食用效果
1.美容养颜
消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。
2.降三高
调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善
3.增加造血功能
恢复大脑疲劳白领海参捞饭
海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。
4.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。
5.促进发育 增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
6.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。
7.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。
8.防治男性前列腺疾病
海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
谁应该阅读《恢复大脑疲劳白领海参捞饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《恢复大脑疲劳白领海参捞饭》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《恢复大脑疲劳白领海参捞饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
恢复大脑疲劳白领海参捞饭的相关资料:
生活中我们如何锻炼大脑
小心几种情绪伤害你的身体
什么食物快速吃掉身体疲劳
-
乌龙茶属于什么茶,来瞧瞧它的功效
乌龙茶属于什么茶对于爱茶的人来书,乌龙茶属于什么茶?这个问题非常重要,关系着我们在冲泡的时候采用的一些技巧,而且不同类型的茶所拥有的功效是有所不同的,我们有必要来了解清楚哦。乌龙茶又名青茶、半发酵茶,品种繁多,在中国茶类中,独具鲜明特色,乌龙茶包含很多小类...
-
乳腺增生遇见“对手”了,女人经常喝一杯,疏通乳腺、远离增生
乳腺增生可以说是现在的女性之敌了,它的高发程度在大城市里面尤其严重,致病原因还是比较复杂的,但归根结底是和雌激素的升高有关,而饮食、睡姿等都会导致乳腺不通,毒素积淤,所以说患病的原因可能是多方面的。那么我们到底应该如何来预防乳腺疾病呢?下面这些食物不妨多...
-
莲子心作用:泻火排毒,女性怎么吃最具功效
莲子心是莲子中间的绿色嫩芽部分,也是整颗莲子中最为清苦的部分。很多人在制作之前会将莲子心剥除来减少苦味。其实莲子心有着很好的清火去燥功效,可以收集起来平时泡水喝,千万不要随便浪费了。那么莲子心有哪一些疗效呢,女性怎么吃才能发挥出它的功效来。莲子心作...
-
自制提拉米苏简单做法,正宗提拉米苏的口感
【导读】自制提拉米苏简单做法有哪些?提拉米苏是一种常见的糕点,味道甜而不腻超好吃。那么,自制提拉米苏简单做法有哪些,怎么做好处?一起和6681小编来看看自制提拉米苏简单做法的介绍吧!自制提拉米苏简单做法提拉米苏的材料:马斯卡彭奶酪200克,朗姆酒5ml,柠檬汁5ml;...