老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
老年在入冬时需要注意身体,吃些降糖降胆固醇食物对身体好,今天推荐这道黄蘑炒芹菜,鲜嫩爽口,香芹香味很浓,吃起来很香哦,爱吃芹菜的朋友不如尝尝味道吧。
【老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜】
主料:黄蘑80克、芹菜150克、
辅料:油适量、盐适量、白糖适量、葱姜适量、
步骤:
黄蘑炒芹菜的做法步骤1.黄蘑洗干净用冷水浸泡
黄蘑炒芹菜的做法步骤2.浸泡好的黄蘑去掉根部
黄蘑炒芹菜的做法步骤3.黄蘑入锅焯水后捞出沥干水
黄蘑炒芹菜的做法步骤4.芹菜摘洗干净
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤5.芹菜切成条
黄蘑炒芹菜的做法步骤6.起油锅,葱姜入锅煸香
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤7.芹菜入锅炒
黄蘑炒芹菜的做法步骤8.黄蘑入锅炒
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤9.加白糖炒,加适量浸泡黄蘑的水,盖上锅盖烧一会儿
黄蘑炒芹菜的做法步骤10.加盐炒
黄蘑炒芹菜的做法步骤11.炒均匀即可盛出享用
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
元蘑的营养价值
元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分,滋味鲜美,有较高的食用价值。其味道与海鲜相似,用元蘑做菜肴,荤素兼宜,有炒、炖、烩、烧等多种吃法,堪称“素中有荤”的山珍。
主治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒等症。长白山是各种食用菌的地道产区。
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
元蘑的食用效果
舒筋活络 强筋壮骨
谁应该阅读《老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
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