胃寒病人养胃,平时要常吃3种暖胃粥
胃寒,一般是由于生冷的食物吃太多,或是寒邪直中所致,患者一般会有胃脘疼痛,得温痛减,呕吐清涎,口淡喜热饮,消化不好等症状。而胃寒的治疗“养”才是重中之重,患者平时可以多喝些养生粥,一来营养比较全面,二来容易消化,有不错的养胃功效,那么,胃寒吃什么粥暖胃?
山药胡萝卜粥大米100克,山药20克,胡萝卜50克。山药去皮,洗净,切成薄片;胡萝卜去皮,洗净,切成薄片;大米淘洗干净备用;材料一同放到锅中,加适量清水,先旺火烧沸,再继续用小火熬煮40分钟左右。
作用:山药是一种平性食物,有健脾益胃,补肾益精,润肺生津的功效;胡萝卜也是一种平性食物,有补肝,明目,健脾,补血,助消化之用;此粥有不错的暖胃功效,补充营养,强健机体。
小米南瓜粥小米100克,南瓜300克;南瓜切去外皮,切成小块,小米洗干净;材料一起放到电饭锅里,加水按下煮粥键。
作用:小米虽说是凉性,但煮成粥后凉性转化成温性,具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾的功效;南瓜本身性温,具有中益气,消炎止痛之用。此粥有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效,尤其适合脾胃虚弱的人食用。
生姜暖胃粥生姜20克,大米100克,葱白2茎。将生姜、葱白洗干净,切细备用;大米洗干净,与适量清水一起放到锅里,快要煮熟时加入葱白、姜末,继续煮沸,可每天1-2次,连吃3-5天。
作用:生姜解表散寒,温中止呕,化痰止咳,可用于治疗寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽;葱白发汗解表,散寒通阳;此粥尤其适合胃寒病人食用,坚持一段时间会有很好的调理效果。
胃寒饮食上应注意什么饮食要有规律胃不好的人一定要在饮食做出改正。饮食要有规律,到点就要吃饭,每次不能吃太多,七八分饱为宜,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。
最好少吃多餐一般胃不好的人吃一点点就会胃胀,尤其是晚上吃太多,还会因为胃部滞胀而影响入睡,所以建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,正餐还是要正常吃。
避免各种刺激胃寒的人不要吃刺激的食物,比如烈性酒、浓咖啡、生大蒜、辣椒等等,也不要吃过硬,过酸,过咸,过烫,过凉的食物,以免对胃肠粘膜造成负面刺激,吃的食物要细、碎、软、烂,做菜的方式最好是蒸、煮、炖等。
晚餐别吃太多胃不好的人汤建议在饭前喝,饭后喝容易增强消化困难,一般晚餐不能吃太多,要遵循早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的原则,入睡前三小时最好不要吃东西,如果感觉饿,可以喝杯温牛奶。
温水牛奶要喝胃不好的人有两种饮料应该多喝,一是温水,二是牛奶。温水可以维持人体的代谢,保持各机能正常动作,牛奶可以形成一层胃的保护膜。
吃些温胃之物胃寒的人平时可以多吃些暖胃的食物,比如红枣,山药,南瓜,生姜,猪肚,胡椒,面条等等,可以煮面条或粥时,撒些胡椒或放些生姜,对胃寒的调理是有帮助的。
-
快给肠子排排毒吧,这6样东西,常吃不便秘
台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授认为:肠道是身体的健康中心,有几百个神经元,肠道会思考、会感受,还会表达它的情感。对待肠道要像对待自己的爱人一样,懂得呵护。那就从现在开始,注意营养元素的补给吧,让益生菌在肠内保持不断增长状态,并有效促进肠蠕动,消除宿便隐患。...
-
这五种食物有助于肝脏排毒
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素...
-
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
说到日常生活中经常食用到肉类,很多人肯定会说猪肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等等。但是要是问你日常那种肉类既健康又美味,很多人可能就会说鱼肉了。鱼肉有很多的特点,最显著的特点就是鱼肉好吃,美味,营养还不发胖。所以鱼肉的营养价值和好处是非常之大的。鱼肉是一种老少皆宜的...
-
女人吃黑色食物的好处,10种营养的黑色食物
黑色食物有什么用益气补肾在中医理论中,黑色与肾脏相对应,黑色独入肾经,大多数的黑色食物都具有补肾效果,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,特别是在冬季,更能突显黑色的食物益气补肾功效。补脑健脑黑色食物中含有的黑色素,可以有效的安定大脑自律神经,进而起到防...