最美味的砂锅什锦海鲜粥,超值推荐
养生食谱1.68W
奢侈的一锅粥,要想喝到美味鲜香的海鲜粥,就不要怕麻烦哦。
鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用,而且要是家里有小宝宝,也可以做来给宝贝们吃的啦。
材料
大闸蟹两只,虾剥虾仁开虾线,扇贝柱,鲈鱼片
做法
1、把大闸蟹挑出肉来
2、虾仁,扇贝柱,鱼片用姜丝,葱段,盐,鸡精,料酒腌10分钟,然后用湿淀粉抓一抓
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