大姨妈来了不能吃奇异果,奇异果的4大好处与禁忌
如果你想要美白,补充体内的维他命C,你会选择吃什么样的水果呢?很多人会利用奇异果维持身材、养颜美容,像是蓝心湄平时就会食用带皮的奇异果来维持身材,但是你知道奇异果除了这些食疗效果之外,对人体还有什么其他的帮助吗?
1.帮助减肥、改善口臭
奇异果内含丰富的膳食纤维,可以帮助消化,并且帮助降低血脂与高血压。根据研究发现,奇异果与肉类同时食用,可以加速消化速度,不但不易发胖,也能够改善吃肉后所产生的噁心、胀气、口臭等问题,在减肥上来说,是很好的帮手。
2.帮助淡化黑斑、养颜美容
奇异果内含丰富的维他命C、果酸、能够帮助淡化黑斑,避免黑色素沉澱,达到养颜美容的食疗效果。除了内用之外,其实奇异果也可以拿来外用保养肌肤,只要将奇异果去皮之后,均匀涂抹于脸部后加以按摩,可以改善毛孔粗大的问题。
3.舒缓小便灼热、帮助降低胆固醇
很多人认为,奇异果大多只适合女生食用,但其实奇异果对男人的帮助可不少。如果你小便时感到灼热,那么也可以食用奇异果,能够舒缓此症状。除此之外,常吃奇异果也能够帮助降低胆固醇含量、减少癌症发生的机率。
4.提升睡眠品质、帮助提高性能力
奇异果内含钙质,能够帮助稳定情绪,帮助提高睡眠品质,改善失眠的情形。如果平时习惯熬夜者,奇异果也能够提升你的免疫力,并且让人更有精神。除此之外,对男人而言,奇异果内含许多精氨酸,可以加速血液循环,帮助增加性能力。
虽然奇异果有许多好处,但要注意的是,建议月经血量过多者,尽量避免在经期时用奇异果。除此之外,平时食用奇异果的时候,尽量避免与牛奶同时饮用,否则容易产生腹泻、腹痛、胀气的情形。若本身脾胃较虚寒者,也建议尽量避免食用过多奇异果。
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