中医祛痘方法,按摩十大穴位最有效
青春痘不单是皮肤表面问题,是体内出现问题。如果不重视内部的调理,很可能就失去了祛痘的上佳良机。有了青春痘的人切勿轻易去做表面文章。只有找到经验丰富的专家,把体内的问题处理好,身体调理好,就能使一些顽固的痘痘真正得以祛除。
中医表示,青春痘的发生除了有脸部出油、清洁不够等原因,若发现青春痘持续长在同一个部位3星期以上,并呈红肿或化脓现象时,就可能是体内出了问题,往往与作息及饮食不正常有关。除了调整作息之外,也可针对问题按压穴道,方法是用大拇指或按摩棒,按住穴道后循顺时针方向,往下施力揉按,由轻到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可帮助缓解。
1、额头痘
集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,可养成温和的运动习惯,避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。
曲池穴:手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。
鱼际穴:四指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。
2、眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,12点前睡着,让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁,也能帮助入眠。
少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。
后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。
3、唇边痘
与消化机能不佳有关,导致代谢慢、容易疲劳,长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡,可做腹部按摩或补充植物纤维,改善宿便。
迎香穴:鼻翼往外水平延伸,与法令纹交点,两边各有一穴。
承浆穴:下唇下方的凹陷处。
4、鼻翼痘
长在鼻子周围的痘痘,通常有心情郁闷、坐立不安现象,也反映了肝胆问题,如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松,也应避免吃生冷或辛辣的食物。
光明穴:足外踝骨往上约7指幅处。
蠡沟穴(蠡,音读离):内踝往上约7指幅处。
5、鼻头痘
这类型的人为脾经失常,通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象,与体内消化酵素分泌不正常有关,也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙,增加气血循环。
三阴交穴:位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。
巨豂穴(豂,音读疗):鼻孔往外水平延伸一线,与瞳孔往下垂直延伸线的交点,两边各有一穴。
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