孕妇吃橙子好吗,揭密怀孕吃橙子的好处
孕妇可以吃橙子吗
孕妇能吃橙子,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。
孕妇吃橙子的好处
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好,但是要注意适量原则。
孕妇吃橙子会上火吗
孕妇橙子容易上火,可以适当选择梨或是苹果替代,最好的去火办法就是多喝白开水。
橙子的食用禁忌
孕妇吃橙子时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
橙子的食疗作用
橙性微凉,味甘、酸;具有生津止渴,开胃下气的功效;主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。
-
头三个月安胎不要只躺着,放松运动才是最好的
很多刚怀孕的女性,在初次产检的相关检查中,会被医生告知存在流产的迹象,需要前三个月都进行保胎,保胎就是要躺着吗?当然不是,如果你只是躺着不动,反而会更加容易流产。怀孕初期放松运动才是最棒的安胎药!1.和自己亲近的人多接触女性怀孕尤其是需要保胎的情况下,心情总...
-
孕早期症状有哪些,出现这五条就可以确定怀孕了
女性在什么情况下会得知自己怀孕呢?我们看电视剧里常常这么演:女生吃饭吃着吃着跑到洗手间里呕吐起来,最后家人就知道好事来了。感觉好像确实是这样,但除了这一点,我们还有其他辨认的方式吗?其实有很多方面是预示着怀孕了的。1、月经停止对于有男友的女生来说,大姨...
-
含锌高的食物有哪些,这5个食物孕期多吃补锌好处多
孕妇在怀孕期间需要补充足够的锌,以防止胎儿畸形,有助于胎儿的健康发育。研究发现许多孕妇患有锌缺乏症,大多是由于孕期饮食习惯的改变,口味的改变导致锌的摄入不足。但是孕妇的日常生理活动和胎儿的发育都需要大量锌的参与,因此一定要重视。那么含锌高的食物有哪些...
-
水果养生常识,孕妇可以吃枇杷吗
现在渐渐的进入盛夏,夏季是盛产水果的季节,说到夏季的水果,那么不得不谈枇杷了。枇杷是一用药食同源的水果,它浑身都是宝,然而作为夏季常见的一种水果,孕妇能吃枇杷吗就成了问题,今天小编就来帮大家解答孕妇能吃枇杷吗这个问题。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果...