女神奥黛丽赫本的5个美容养生之道
女神奥黛丽赫本(Audrey Hepburn)是19世纪著名的影星,她一出道就以清新健康的气质出名。而相信大家都会很想知道,究竟这位女神等级的红星,在饮食生活方面有无任何小秘密,让她数十年来都一样美丽健康?近日Yahoo! Health为所有粉丝採访到奥黛丽赫本的小儿子Luca Dotti,他为我们「起底」了自己的母亲生前贯彻的养生之道,赶紧来看看吧!
喝非常多水
Luca Dotti透露,妈妈奥黛丽赫本每天真的都喝很多水,而她也会督促她的孩子们也要这样做。
吃大量时令蔬果
奥黛丽赫本的饮食中,蔬果大致佔了80%,而且她会配合季节转换,选择当季新鲜的蔬果吃。另外,当她从非洲回国之后(赫本热心公益,时常亲访偏远地区照护需要帮助的人们。)也会利用「排毒餐」─大量的水、优格、新鲜蔬果─来消除长途飞行的不适感,频率大概是一个月一次,她一整天只会吃这些食物。
她最爱的料理是...意大利面!
奥黛丽赫本喜欢简单的料理,平时多以「看得见原型的天然食物」为主,但她非常热爱意大利面,会在里头加入番茄、马铃薯(她的最爱)和红萝蔔。
永保好奇心
赫本的儿子Luca Dotti对媒体透露,赫本偶尔还是会跟他小小抱怨自己又多了皱纹、长了白发,但其实她并不会让这些事影响到心情,就算5、60岁,还是会因为发掘新食谱、看见新事物而像个小女孩般雀跃,年龄虽然一天天增长,但赫本的心却永保年轻。
吃非常少肉
奥黛丽赫本不常吃肉,前面有提到她的饮食中,蔬果就佔了80%,其余还有她最爱的马铃薯,所以算下来,肉类的比例真的非常少。不过赫本并不是一个素食主义者,她并没有刻意强迫自己不能吃肉,套用到现代,她顶多只能说是个「半素食主义者」。
构成赫本的美丽条件,除了上述提及的饮食习惯,当然心境、为人与个人气质因素也佔了极大部分。记得一生为他人奉献的奥黛丽赫本,刚知道自己罹癌时,仍保持一贯的乐观,她唯一担心的,就是「留下来的其他人怎么办」,并不担心自己的身体状况,因为对她来说,「活着」是一件非常有趣的事,每一天都是恩赐,哪有时间愁眉苦脸呢?
-
眼部浮肿是怎么回事
眼部浮肿是怎么回事?在我们的日常生活中都遇到过眼部浮肿问题,造成眼部浮肿想象的原因有很多,最常见的就是:因为最近工作忙、应酬多而保证不了充足的睡眠或是多梦、睡眠质量差而引起的眼部浮肿现象。如果你清晨醒来后发现上下眼睑较平时眼周略微凸出,或是由双眼皮变...
-
8杯水护肤法,竟是伪科学
伪科学?不少好莱坞女星和名模多年来建议广大女性通过多喝水来改善肤质。一些女性甚至会因每天喝不够8杯水而感到不安。英国营养基金会近期对喝水与皮肤保养之间的关系展开调查并发布报告《饮食与皮肤保养》。报告说,“喝水护肤”缺乏确凿根据。英国《每日邮报》2...
-
自制果蔬面膜不好吸收吗
听人家说新鲜蔬果制成的面膜分子太大、无法被皮肤吸收,比不上市售的经过“萃取”的保养品,真的是这样吗?由于蔬果属于植物,其细胞构造多了一层细胞壁,所以直接将新鲜蔬果贴在脸上(如小黄瓜切片),其效果会很有限,因为有效成分无法穿透细胞壁。可是如果经过搅拌、打汁后,蔬...
-
美白抗衰老,抗衰老的美容护肤方法
美容护肤,保持年轻,永远是我们爱美女性的愿望,可是却有很多人出现未老先衰的情况,下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。2、...