有关健康的小常识,你都知道吗
1、多喝水,这是在健康养生里强调再强调的事,尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。
2、多吃水果,秋天人体养分流失的很快吸收的又不好,所以要多吃一些水果补充维生素。
3、不要熬夜,长期熬夜会带来肝肾功能衰退,上火,缺水等一系列健康隐患。
4、喝酒的时候不要兑着喝,尤其是与碳酸饮料勾兑,这样会很容易引起酒精中毒。
5、晚饭不要吃太多,晚上运动量少吃太多不好消化,对肠胃不好。
6、洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,这样可以防止掉头发,同时也会使头发洗得更干净。
7、风油精治烫伤,对于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。
8、夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
9、女性每晚睡前喝点红酒,可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改善肌肤状况。
10、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
11、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
12、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
13、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
14、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
15、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
16、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
17、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
18、睡前三小时不要吃东西,会胖。
19、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压.糖尿病等疾病。
20、出炉的面包,不宜马上食用。
21、离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
22、每天喝水八大杯。
23、不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
24、脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
24、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
25、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
-
胃溃疡吃什么食物好,(这五个食物能缓解胃溃疡疾病痛苦)
胃溃疡是一种常见的胃病,不仅容易出现反酸,还容易出现一阵阵的绞痛,不仅会影响胃的消化功能,还会影响患者的正常生活和工作。因此患胃溃疡后,要积极治疗,避免病情进一步发展。同时也要注意饮食调理双管齐下,让病情更快缓解。在饮食清淡的同时,要戒烟戒酒,因为香烟、酒精...
-
如何缓解眼睛疲劳,教你几个小方法
我们都知道只要用眼过度,就会出现眼睛疲劳的情况,尤其是现在很多的上班族,都是有这样的情况发生,那么你知道要如何缓解眼睛疲劳吗?下面小编就给大家介绍几个小方法吧。适度休息上班族对于眼睛的使用频率是非常的高,而且也是非常容易出现疲劳的情况,长期都是面对着电...
-
放屁可能是患病前兆,赶紧看一看
貌似每个人都会放屁,有的人屁声大,有的人屁声小;有的人只有声音没有味道,有的人放的屁奇臭无比;虽然有时候可能会影响你的淑女形象,但你总是认为这是人体的正常反应,或者有时候是因为吃了地瓜之类的东西导致的,而没有引起足够的重视。但是,小编这边要告诉你,如果你经常...
-
女人小便很黄怎么回事,怎么从尿的颜色看健康
1、喝水太少小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡。喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适,或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解,则需要引起重视了。应该及早到正规的医院进行检查治疗,...