青光眼吃什么,这五个食物能有效缓解青光眼
青光眼是一种严重的不可逆致盲眼病,在全球致盲眼病中居第二位,在不可逆致盲眼病中居首位。除了通过控制眼压来调节青光眼,良好的饮食习惯对调节青光眼也有帮助。虽然饮食不是调节青光眼的主要方式,但不代表饮食不重要。相关医生指出青光眼患者的日常饮食应遵循清淡易消化的饮食原则,宜吃利尿祛湿的食物,以降低眼压。那么青光眼吃什么?
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A,维生素a是保护眼睛健康不可缺少的微量元素。一旦身体缺乏维生素a,就会产生一定的影响,比如夜盲症。此外维生素A还含有多种营养素,如抗氧化剂、胡萝卜素等。因此多吃胡萝卜不仅对眼睛有很大帮助,还能补充身体所需的维生素。
2、花生
花生属于坚果,是一种补益肝肾的食品。适量吃花生可以降低患糖尿病的风险。因为花生中锰元素的含量很高,有利于促进钙质吸收,提高脂肪和碳水化合物的代谢效率,起到调节血糖平衡的作用。而青光眼与血糖增高也有很大的关系,所以我们要适当地吃花生。
3、蓝莓
蓝莓被广泛认为是一种很好的眼部护理产品,它含有一种特殊色素,是一种天然抗氧化剂,有助于缓解眼部问题。对于经常感觉眼睛疲劳、夜视能力差的人来说,蓝莓有很好的护眼效果。此外,从野生蓝莓中提取的花青素也常被近视人士用于保护视力和防止视力恶化。
4、海带
海带中含碘晒干的海带表面上有一层薄薄的白霜,其实这就是海带中的甘露醇,它不仅可以减轻我们眼睛的压力,同时也可以有着利尿的作用,能用来治疗青光眼,而且有着非常好的疗效。
5、猪肝
虽然说奶、蛋、肉等食品是维生素A的一个不错的来源,但是动物肝脏中维生素A的含量远远超过它们,能很好的维持正常生长和生殖机能的作用。比如保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。
-
深入细说葡萄的营养价值及功效
葡萄的营养价值及功效,葡萄营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等,此外,还含有人体所需的十多种氨基...
-
怎么解决失眠,(你知道心因性失眠的可怕吗)
上一篇文章给大家介绍了心因性失眠和出现的原因,不知道大家有没有出现这种情况呢?可以在这一篇里了解一下应对方法~一、正确看待做梦做梦多不等于睡眠质量差,这是有科学依据的答案。相关科学研究已证明,做梦不仅仅是正常的心理现象,而且还能够帮助大脑把无用的信息...
-
晚上失眠,汤疗效果还不错
失眠问题已困扰着许多的现代都市人,而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情,失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦,失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。何谓失眠失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状,最常见的有:无法入睡、...
-
舌苔白又厚是怎么回事,这五个原因造成的不要轻视
舌苔是指正常人舌背上薄薄的一层白色湿润的舌苔。中医理论认为,舌苔能在一定程度上反映身体的一系列健康问题。作为检查中非常重要的一环,观察舌苔的变化通常可以帮助有经验的中医师判断患者的身体状况。当舌苔的颜色和形状发生变化时,多半表示身体发生了某种疾病...