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  • 轻松守住健康砝码的11个防病妙招

    轻松守住健康砝码的11个防病妙招

    日常的行为习惯,一定程度上显示出了你的一些健康常识的状况,下面我们来细数下,日常中的防病小常识,让你拥有健康的体魄,这才是最关键的,不是吗?1.喝杯红酒增寿5年荷兰在一项针对1300名男性、长达40年的研究证实,每天喝半杯红...

  • 如何了解中医减肥,中医解析气功减肥原理

    如何了解中医减肥,中医解析气功减肥原理

    气功是我国特有的一种健身术。气功减肥古人早已有认识,而且在今日,气功锻炼除了防病治病,强健体质外,确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势...

  • 正确米饭吃法很重要,营养又防病

    正确米饭吃法很重要,营养又防病

    大米饭是多数中国人每天要吃的主食之一,如果掌握了吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉中就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。正确米饭吃法很重要营养又防病尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额...

  • 保健按摩,老人每天揉揉耳健身更防病

    保健按摩,老人每天揉揉耳健身更防病

    平时我们可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指...

  • 预防疾病,健身太极拳效果好

    预防疾病,健身太极拳效果好

    如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专属的领域,那你可就太落伍了。太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,太极拳虽然动作舒缓柔和,但实...

  • 女性健康,饮食妙招轻松帮助女性防病抗病

    女性健康,饮食妙招轻松帮助女性防病抗病

    在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。贫血:补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补...

  • 日常生活小常识,举手之劳的健康小动作

    日常生活小常识,举手之劳的健康小动作

    在日常生活中,一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚时分,找一个安静的地方闭目养神,然后用鼻子深吸一口气屏住,再慢慢吐出,休息2分钟后,再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法...

  • 紫菜的营养价值,乳腺增生及脚气者宜多食用

    紫菜的营养价值,乳腺增生及脚气者宜多食用

    紫菜一直被视为珍贵海味之一,味道极为鲜美,深受人们喜爱。紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘...

  • 吃种子芽助防病的功效与作用和营养价值

    吃种子芽助防病的功效与作用和营养价值

    萝卜芽:防消化道肿瘤专家解读:在日本,萝卜芽素有“营养菜”之美誉,在我国台湾地区食用萝卜芽也很盛行。研究发现,经过日光照射的萝卜芽长至2~3厘米时,不仅维生素C、铁、钙等含量丰富,还富含叶绿素等抗癌物质。此外,萝卜芽中含...

  • 天灸疗法,夏季天灸强身防病

    天灸疗法,夏季天灸强身防病

    天灸疗法的由来?夏季天灸的功效与作用有哪些?天灸全称为“三伏天·天灸”,即在是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是,根据所要预防的疾病,在对应穴位上贴上中药,以...

  • 艾灸肚脐的功效与作用,防病驻颜养生延年

    艾灸肚脐的功效与作用,防病驻颜养生延年

    艾灸肚脐,在中医里叫做脐疗。是中医里的一种特殊疗法之一。最近艾灸肚脐比较受人们的欢迎,因为艾灸肚脐会给人的身体起到很好的养生作用。那么艾灸肚脐有什么功效与作用?快来看看吧。艾灸肚脐的功效与作用1、敛汗固表,涩...

  • 美味药膳可快速补足气血,养生防病

    美味药膳可快速补足气血,养生防病

    现代社会的女性,很多工作忙碌,压力大,从而忽略了自己的健康。今天小编就为女性朋友们精心准备了三款养生药膳,补气养病效果不错。女人要学会爱自己,快来试试吧!木耳红枣汤原料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。制法:红枣洗净,清水...

  • 酸涩食物可以防癌,盘点那些防病防癌的食物

    酸涩食物可以防癌,盘点那些防病防癌的食物

    防病和防癌,一直是养生话题中被我们最为关注的事情。其实,防病防癌是很简单的,多注意日常饮食就可以轻松达到目的。在这里,要为大家来一一介绍一下吃什么防病防癌,快来一起了解了解吧。吃什么防病?1.粗糙的食物有些人偏爱精...

  • 春季防病蔬菜,帮你防癌抗癌

    春季防病蔬菜,帮你防癌抗癌

    春季是四时之首,正值万象更新之际,也是养生的重要季节。研究表明,这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险,而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微...

  • 养生保健防病请吃点种子芽

    养生保健防病请吃点种子芽

    黄豆芽:降血压专家研究发现,黄豆在发芽48小时后,种子里的γ氨基丁酸(具有降血压、镇痛、抗惊厥、抗心律失常、改善脑机能等作用)会突然增加7倍。方法:将籽粒饱满的黄豆洗净,用温水浸泡,从黄豆初露嫩芽算起,48小时后(一...

  • 春季三类人要防不同病

    春季三类人要防不同病

    老人防中风。进入春季,老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定,常有寒潮入侵,气压变化大,在每次气温变化的过程中,可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。婴儿防抽筋。每年春季,小宝宝患抽筋的症状明显增...

  • 腊八粥的做法,冬天巧喝腊八粥疾病远离你

    腊八粥的做法,冬天巧喝腊八粥疾病远离你

    腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有,且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣...

  • 常按摩头发好处多,延年益寿防脱发

    常按摩头发好处多,延年益寿防脱发

    头部是身体重要的部位之一。中医认为,头为精明之府,没事挠挠头,具有耳聪、目明等功效,还可缓解头痛失眠等症状。因此,平常可经常按摩头皮,挠挠头,刺激头部穴位,以促进血液循环,疏通脑部气血。中医学中称“头为精明之府”,“五脏...

  • 15种"最佳"防病食物

    15种"最佳"防病食物

    食物防病听起来不新鲜,可你知道众多食物中,哪些效果“最佳”吗?美国近日选出并推荐15种防病“最佳”食物。最佳抗前列腺癌食物:大蒜。《美国癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可将男性患前列腺癌的风险减少50%...

  • 常用空调,注意防病

    常用空调,注意防病

    ①在使用空调器时,要科学得当,预防“空调病”的发生。②注意经常通风换气,预防呼吸道传染病。空调虽然有过滤装置,但毕竟不可能产生新鲜空气。为了保持室内空气新鲜,最好的办法是开窗通风,一般每天开窗2〜3次为宜,即早...

  • 预防疾病,揉腹的养生功效可以防疾病有助减肥

    预防疾病,揉腹的养生功效可以防疾病有助减肥

    中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动,消除便秘揉腹...

  • 补血的食物有哪些,五美食补血养颜防疾病

    补血的食物有哪些,五美食补血养颜防疾病

    补血,无论男女都需要,只要你贫血。气血充足会让你精神百倍,脸色红润,身体健康,那日常生活中我们应要如何补血?补血吃什么好?补血的食物有哪些?现在小编带大家一起来文章来学习。补血的食物有哪些1、却老子枸杞维生素C、β-胡...

  • 严寒冬季要注意防病

    严寒冬季要注意防病

    严寒的冬季,使人体毛细血管收缩,黏膜分泌减少,血液流速减慢,人体免疫力下降,加之昼夜温差大,室内外温差也大,都可以诱发各种疾病。为有效预防疾病发生,应尽量少去公共场所,注意保暖和休息,保持空气新鲜,适当进行运动,注意适当的食...

  • 春季养生,春季养生防病六招

    春季养生,春季养生防病六招

    专家指出,春季养生防病,走出亚健康,要做到平心、减压、顺钟、增免、改良、就医。下面我们一起来了解一下这六招里的具体内容吧。平心即平衡心理、平静心态、平稳情绪,做到知足常乐,助人为乐,自得其乐。在工作、生活和人际交...

  • 祛痘穴位,按摩三大部位养生防病

    祛痘穴位,按摩三大部位养生防病

    按摩三大部位养生防病?按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩...

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