春季鼻塞不通气,按摩可缓解症状
如今正值春寒料峭,“倒春寒”时节,有些人会出现鼻塞不通气,并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适,十分难受。有鼻塞不通气的人群,可按摩这几个养生部位以缓解症状。
中医认为,在鼻子相应的位置进行按摩,可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力,并可增强鼻子的生理功能,达到保健养生的目的。鼻部按摩对鼻子无损伤,无痛苦,方法简单易行,是鼻部保健养生一种重要的手段,当您出现鼻塞不通气时,不妨按摩鼻子相应部位。下面凤凰中医为您介绍4种比较常用的按摩方法。
捏鼻孔
用一手拇指与食指捏压鼻孔,一捏一放,每分钟40次,持续3~8分钟,以鼻部出现发酸感为宜。
搓鼻梁
食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁,再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁,每次30个来回。
揉鼻根
两手食指用力按压鼻根,并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香养生穴揉按,由上往下连续揉按10~20次,动作宜缓慢,用力均匀。
按迎香穴
两手食指指尖紧按两侧鼻翼外侧迎香养生穴,边按边振动,再按太阳穴,这样可缓解鼻塞不通气症状,还能达到鼻部保健养生目的。
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