胃酸怎么缓解最快方法,这四种方法助你减轻痛苦
胃酸在食物的消化和吸收中起着至关重要的作用,无论是低酸还是高酸,都会严重影响胃肠道的功能和健康。胃酸过少会影响胃肠道的消化功能,而胃酸过多则会引起反酸、烧灼感等一系列不适症状。不仅如此胃酸过多还可能引起胃溃疡或十二指肠溃疡出现了,因此当出现胃酸过多时,要采取积极有效的措施,避免出现更严重的后果。那么胃酸怎么缓解最快方法?
1、拍打腹部
如果有胃灼热和反酸的感觉,会觉得很不舒服,所以这时候可以做这些动作,比如先用手轻轻拍打你的腹部,因为有些人是消化不良引起的反酸,觉得浑身不自在。胃灼热和胃酸倒流的患者反复揉腹后会好转。如果反酸情况没有改变,可以轻轻躺下。躺下一段时间后,这种情况就不会再发生了。
2、少食多餐的原则
避免暴饮暴食,吃多了食道括约肌就会松弛。胃酸会进入食道,对食道壁造成一定的损伤。所以吃的时候要慢慢咀嚼和吞咽。它可以缩小胃帮助消化和吸收食物的负担。尤其是晚上不能吃太多,否则很多食物会滞留在胃肠道,睡前4小时不能吃任何食物。
3、不要吃刺激性食物
碳酸饮料、烟酒都会对胃部造成一定的刺激,降低食管括约肌的张力。尤其是饮酒会减慢胃肠蠕动的速度,此外要控制脂肪的摄入。脂肪会增加饱腹感,从而延缓胃的排空,极大地刺激胆囊的不断收缩和分泌,降低括约肌的张力。因此饮食以清淡为主,尽量不要吃油炸、烟熏、烧烤的食物。合理补充身体的蛋白质,可以刺激胃泌素的分泌,豆制品和瘦肉都是不错的选择。
4、保持规律作息
一日三餐定时定量,及时改变不良的饮食和习惯,晚上不能吃的过饱,不然会引起身体肥胖、便秘和消化不良等。夏季饮食不能贪凉,每天早晨坚持喝一杯温牛奶,能保护胃肠道黏膜。睡觉时采取左侧卧的方式,因为左侧卧的时候胃部比食道低,而且胃酸不容易返流到食道中。
-
胆结石吃什么可以化掉结石,这五个食物能帮助排石缓解痛苦
肝胆系统是我们身体最大的解毒系统,肝脏产生胆汁,可以储存在胆囊里。胆汁成分很复杂,很容易混合形成硬块。随着时间的推移,这些块沉淀成胆结石。在胆结石形成的早期,很多人直到这些结石进入胆囊管并引起疼痛时才意识到它的存在。每个人听到胆结石都会很紧张。胆结石...
-
肝脏不好有什么表现症状有哪些,这5个症状赶紧治疗别拖成肝癌
肝脏是人体的重要器官,它具有代谢人体内营养物质和杂质的功能,同时还起到储存糖原的作用。然而随着生活方式的改变,越来越多的人有肝脏问题。但是肝脏主要负责五脏六腑的运动和转化,只有肝脏处于健康状态才能延年益寿。肝脏不好时会引起各种疾病,所以我们在日常要积...
-
全国疫情越来越严重了,今日国内现状最新发布疫情通报
全国疫情越来越严重了,今日国内现状最新发布疫情通报:31省区市昨日(20日)本土新增2841+16552。那么,疫情为什么又严重了?此次疫情什么时候能结束?在西方不少国家选择躺平的情况下,为何我们还苦苦坚持动态清零?接下来,大家就和小编一起来看看吧。国内现状情况:4月20日...
-
女性要如何保护好乳房,这四个方面要做到位远离乳腺癌
女性要坚持良好的生活习惯,同时注重器官护理,才能受益良多,保持身体健康。因为越来越多的人患有乳腺疾病,包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。而这些疾病都与乳房护理不当有关,因此需要了解乳房护理技巧,通过正确的做法保持器官功能正常,否则再严重的疾病护理也没有意义...