睡觉磨牙是什么原因,这五个原因有关值得重视改善
其实磨牙是一种病,很多人晚上睡觉都有磨牙的习惯,往往连自己都没有察觉。经别人提醒才知道,有些人平时甚至咬牙切齿。很多人认为这只是自己的一种习惯,与疾病无关。这其实是一个非常错误的想法。一般情况下人是不会磨牙的,如果他们最近磨牙更厉害了,我们就要找到背后的原因,认真解决问题。那么睡觉磨牙是什么原因?
1、精神压力大
在工作和生活中,我们会面临很大的压力。如果我们长期处于紧张、紧张、压抑的氛围中,就会咬牙切齿。从心理角度来说,磨牙只是一种心理状态。当我受到精神折磨时,磨牙会变得更加严重。所以,想要改变磨牙的习惯,一定要注意缓解精神压力。如果生活中有能让你陷入负面情绪的因素,要及时排除,时刻想着让自己释怀。
2、睡姿不正确
虽然睡觉的时候有多舒服,但是要注意睡姿。如果睡姿很僵硬,上颚受压不均匀,一直保持这个睡姿,会导致晚上磨牙的习惯。希望大家能知道什么是正确的睡姿,是仰卧还是侧卧,不要影响下巴的关节位置,不然晚上会不断磨牙。
3、咬合出现阻碍
当牙齿排列不齐或牙齿碎裂时,咬合就会受到阻碍。当人处于深度睡眠状态时,身体会因为咬合梗阻而下意识地进行下颌运动,以达到咬合的平衡。这也是很多人咬牙的原因。要解决这个问题,正畸是个不错的选择。当你有了一副牙齿后,磨牙的症状自然会消失。
4、缺钙
因为缺钙导致的磨牙是比较常见的,在儿童身上比较多见。日常生活中如果有挑食的坏毛病,不管是孩子还是大人,都会在营养上有所缺乏,当身体缺乏钙或者镁元素的时候,晚上睡觉时就有磨牙的问题发生。营养均衡是最重要的,营养不良会影响健康。
5、肠胃健康出现问题
很多人在日常生活中都不注重吃饭这件事,经常饥一顿饱一顿,经常暴饮暴食,这样会影响到肠胃健康,会导致肠胃功能紊乱。肠胃功能紊乱就是晚上睡觉时磨牙的原因之一,它会让肠胃里的细菌分泌更多的毒素,这些毒素会刺激人体的大脑皮层,睡觉的时候就会咯吱咯吱的磨牙。
-
身上起了好多红疙瘩而且很痒怎么办,这三个皮肤病及时治疗
现实生活中有的人总会觉得痒,而且痒的症状会更严重,忍不住抓挠。但是刮了之后痘痘就会出现,而且痘痘的颜色也会看起来更红一些。这种情况相信很多人都有过,这种情况一般是皮肤病。由于皮肤病的种类很多,作为普通人是无法很好区分的,所以最好及时就医。那么身上起了好...
-
经期同房会引起什么样的妇科疾病,这五个危害别贪图一时的爽快
女性要想保持健康,生理期不宜同房,因为生理期的主要特征是子宫内膜脱落和阴道月经出血。如果他们注意个人卫生,及时更换护垫,养成良好的生活习惯,就能保证身体健康,避免生理期出现不良症状。这时如果他们共用一个房间,由于卫生条件差,疾病很容易侵入。因此在保护身体的...
-
幽门螺旋杆菌感染有哪些症状,这五个症状尽快去检查改善
幽门螺杆菌缩写为HP,是一种可以在胃中存活的革兰氏阴性细菌。它具有很强的耐酸性和生存能力,是迄今发现的唯一能在胃中存活的细菌。对于幽门螺杆菌感染,很多感染者没有症状和相关并发症,但感染幽门螺杆菌的人一般有慢性活动性胃炎,称为幽门螺杆菌胃炎;此外约20%的感...
-
脚气烂脚趾缝痒溃烂怎么治,这三个方法能脚气反复折磨痒
生活中脚气是一种常见的皮肤病,在西医看来脚气是由真菌感染引起的,又称足癣。脚气常见于成人和青少年,很少发生在青春期之前。足癣最常见的部位是脚趾间,可表现为瘙痒、脱皮甚至疼痛。足癣常合并股癣或甲癣。因为真菌容易被感染,所以赤脚在更衣室或游泳池行走时会被...