出汗排毒身体更健康
人体的出汗方式分为两种,主动出汗和被动出汗。被动出汗是由于天气炎热而出的汗,会使人产生许多不良的情绪,如烦躁、易怒等,对人体健康非常不利。而主动出汗是对身体功能的一种主动调节,可保持体内的热量平衡和水平衡,加速新陈代谢,出汗后会感到很舒服。主动出汗的好处很多,最主要的就是排毒。
皮肤所负责的任务便是排汗,通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。皮肤上有几百万个汗毛孔,每当人体体温升高到一定温度,这些汗毛孔就会自动打开,仿佛开窗通风换气一样,体内及体表的毒素污染物就会通过汗液而排出,并将体内的有害细菌杀死,给身体内部来一次大清扫,使人体其他内部器官免遭病毒的侵扰,同时也美化了肌肤。这就是人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。
小贴士:很多人因工作繁忙,或因生活所累,或因消极懒惰,很少进行体育锻炼,即使偶尔锻炼也达不到出汗的程度,体内毒素大量累枳,时间久了,便会出现各种亚健康状态,精神随之消沉,工作和生活也受到影响。要知道:有效地锻炼是为了更好的生活。
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