经期的饮食宜忌
健康养生1.67W
宜:
①以补肾益精、养肝疏肝、补脾益气为主。
②宜甘淡饮食,以利脾胃运化。
③宜多饮汤水,有利于保持大便畅通,以减少盆腔充血。
忌:
①不宜过食辛热的食物,如辣椒、葱、韭菜、肉桂等,以免经血过多。
②不宜过食寒性食物或生冷瓜果,如螃蟹、海螺、蛤蜊、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇饮料等,以免经血寒凝受阻。
③忌酸涩类食物,如乌梅、杏、莲子等,以免血行不畅。
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女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
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益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
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14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
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早上空腹吃花生 可以养胃,补血 但有六类人吃多了反而养病
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