血压高吃什么食物好,这五个食物多吃辅助稳定血压值
高血压是现实生活中非常常见的慢性病,也是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因为高血压会使血压升高,增加心脏的负荷,从而损害心脏。其实高血压分为两种,一种是原发性高血压,其病因尚不清楚,但大多数高血压患者都是原发性高血压。另一种是继发性高血压,是一种病因明确的高血压,如肾病、内分泌系统等,只要病因治疗及时。那么血压高吃什么食物好?
1、西红柿
西红柿富含维生素和矿物质、碳水化合物等能促进消化,利尿,抑制多种细菌。西红柿中的维生素D可以帮助我们有效地保护血管,治疗高血压,西红柿中的谷胱甘肽还可以延缓细胞衰老。是非常好的降压蔬菜,可以大大缓解高血压患者的症状。
2、海带
海带中含有较多的有机物、钙、铁等元素,以及大量的蛋白质、脂肪酸、糖类、维生素和烟酸。经常吃海带可以有效预防甲状腺肿,降低胆固醇,还可以帮助治疗高血压和动脉硬化,所以海带也是一种可以降血压的蔬菜。
3、芹菜
芹菜是生活中非常熟悉的蔬菜,无论是炒着吃还是放入食材里吃,味道都非常鲜美,所以还是受到很多人的喜爱。芹菜含有某些维生素和多种营养物质。芹菜对降低视频中的血压水平有积极作用。此外它还能促进体内血液流动,软化血管,对一些心脑血管疾病的预防也有一定的作用。
4、茄子
茄子也是我们这个世界上很常见的蔬菜,据调查结果显示,茄子含有丰富的维生素E和维生素p,这两种营养物质对体内血管的软化有一定的作用,可以使血管看起来更有弹性,促进体内血液流速,防止血压升高,对预防心脑血管疾病也有一定的作用。
5、洋葱
如今现在进入冬季,天气越来越寒冷,很多人的免疫能力会逐渐下降,可能会受到寒风的刺激以及细菌病毒的侵入,引发感冒发烧,咳嗽等在平时吃一些洋葱可以预防感冒的发生,杀死身体当中多余的细菌,降低患病的风险。
-
一天喝多少水比较合适,多喝水会伤害到肾脏不
水是人体不可缺少的物质。喝水是每个人每天都需要做的事情。很多人认为喝水是最常见的事情,却不知道喝水也有很多讲究。会因为缺水而对身体造成伤害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家对每天喝多少水有一个大致的了解,在喝水的时候也要注意水温不能太高。...
-
14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间...
-
怎样消除老年斑,这五个方法消灭皮肤上的黑点点
在日常生活中很多人一定对老年斑有一定的了解,其实老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出现在患者的头面部或手背、手背。很多人其实觉得长斑对自己的外貌不好,不在乎也无所谓。其实并不是这样的。老年斑如果不及时治疗,可能会引发皮肤癌。其实一个普通的老年斑也...
-
牙周炎的症状表现,(这四个症状预示可能有牙周炎)
牙周炎是一种破坏牙周组织的炎症性疾病,多发生于30岁以上人群。由于牙周炎会损害牙龈并导致牙龈退缩,因此牙周炎更难治愈。而牙周炎的早期症状很容易被忽视,会耽误最佳治疗时间,使治疗更加困难。因此,要了解牙周炎的早期症状,做到早发现早治疗。那么牙周炎的症状表现...