冬季喝汤有益健康
冬季常喝热气腾腾的汤,既暖身又进补。汤具有良好的保健养生作用。冬季宜多喝的汤有以下几种。
①萝卜羊肉汤:羊肉是御寒佳品,萝卜是冬季保健品,配成菜汤,具有祛寒抗感冒的作用。
②海带汤:海带含有大量碘,有助于甲状腺素合成,具有产热效应,可御寒。
③鲜鱼汤:鱼汤中含有特殊脂肪酸,可预防呼吸道炎症,并能防止哮喘发作。
④鸡汤:尤其是母鸡汤,可增加器官黏膜的血液循环,增强黏膜分泌功能,及时清除呼吸道上的细菌和病毒,缓解咳漱、咽干、喉痛等症状,对感冒、哮喘等疾病有辅助治疗作用。鸡汤还能增加热量,补充营养,提高人体免疫力,是冬季最理想的菜汤。
⑤骨头汤:经常喝骨头汤(猪、牛、羊骨),可以补充人体需要的骨胶原、钙、嶙等营养素,增强骨髓造血功能,增强抵抗力,有利于平安过冬。
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腰肌劳损的症状是怎么样的,如何治疗有效
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西餐吃到一半刀叉该如何摆放
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海带的功效,,可治疗多种疾病
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